青春新書プレイブックス 「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

内容説明

食べてるのにスリムな人の秘密とは？「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる！

目次

１　やせてる人の「秘密」の習慣、ぜんぶ集めました。
２　やせてる人の「脳」を操る習慣、ぜんぶ集めました。
３　やせてる人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
４　やせてる人の「食べもの」の習慣、ぜんぶ集めました。
５　やせてる人の「運動」の習慣、ぜんぶ集めました。
６　やせてる人の「お酒とおやつ」の習慣、ぜんぶ集めました。
７　やせてる人の「腸」を元気にする習慣、ぜんぶ集めました。
８　やせられた人の「ダイエット」の習慣、ぜんぶ集めました。
９　太っている人のＮＧ習慣、ぜんぶ集めました。

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?!　そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。