青春新書プレイブックス 前を向く力を取り戻す　折れない心をつくるたった１つの習慣

内容説明

心にもストレッチが必要です。１テーマ・１分。“いまの自分”にぴったりのページが必ず見つかる！

目次

１章　「いつ光が見えるか」がわからないとき
２章　「負のスパイラル」から抜け出せるコツ
３章　心を折っているのは、じつは自分だった？
４章　なぜ折れやすいのか、意外な原因を知る
５章　無理にポジティブにならなくていい！
６章　自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます
７章　ちょっとヘコんだときの確実なヒント
８章　立ち直れなさそうな心に効くメニュー
９章　「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！
１０章　すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ
１１章　「折れない人」になる言葉の使い方

著者等紹介

植西聰［ウエニシアキラ］
東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート哲学」などに基づいた人生論の研究に従事。１９８６年（昭和６１年）、２０年間の研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、人々に喜びと安らぎを与える著述活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

真面目にがんばっていても「生きづらさ」に押しつぶされそうになる人が増えている。コロナ禍がさらに重さを増している。刊行から10年、67万人に読まれたベストセラーを、大幅にリニューアル。先が見えないとき、くじけそうなときに“負のスパイラル”から抜け出せる、新しい時代に即したヒントが満載です。