商品説明内容説明
疲れたときの階段の上り方。乗り物酔いにならない車の乗り方。腰に負担をかけない布団の上げ下ろし方。力を抜いてできる洗濯物の干し方。眠気覚ましの両耳たぶの使い方…見るだけでできる!イラスト図解。ちょっと気をつけるだけでラクラク動ける!…コツからテクニックまで109の秘密。
目次
第1章 “しんどい”がなくなる「歩き方」「立ち方」「座り方」
第2章 疲れがたまらない車・電車・自転車の「乗り方」
第3章 体を痛めない「持ち方」「動かし方」
第4章 あらゆる場面で役立つ「プラスαの動き方」
第5章 日々の家事が楽になる「体の使い方」
第6章 体と心をいたわる「ストレッチ」
出版社内容情報
「重い物の持ち上げ方が悪くて腰に激痛が…」「いつもと違う動きをしたからか肩に違和感が…」「女性の私でも力に頼らずにできないか…」など、日常の悩みは尽きません。もしこれらの問題が身体の動かし方ひとつでかんたんに解決にできるとしたら…。本企画は、そんな悩みに答えて「無駄な力を使わず」「変に体を痛めない」「やり方一つでかんたんにできる」合理的な体の使い方を満載します。
【ご確認ください】
■
ご注文確定時に在庫切れの場合もございます。
ご注文時の在庫先によっては
4日以上(〜7日)かかる場合もございます。 当ストアではお取り寄せのご対応を行っておりません。
■
ご予約品と既刊商品は
カート・ご注文番号が分かれます。
ひとつのご注文番号におまとめすることはできません。
※ご予約品のうち、発売日が同じ商品のみひとつのカート・ご注文番号でご注文可能です。
※送料はご注文番号ごとに計算されます。
■ギフトなどのためにお届け先を別住所に登録されましても、金額入りの明細書は商品に同梱されます。
当ストアでは一切のギフト対応を行っておりません。■ご注文・お問い合わせの前に「
お買い物ガイド」「
ご注意点」をよくお読みください。
■お届け日のご指定は承っておりません。
■「帯」はお付けできない場合がございます。