青春新書プレイブックス うまくいっている人の心を整えるコツ―トップアスリートから経営者、心の専門家まで

内容説明

超一流たちのストレスをサクッと力に変える全技術。あなたの力を引き出す平常心のレッスン。落ち込んで立ち直れないとき、イライラが収まらないとき、何もやる気がしないとき、「ここ一番」で力を発揮したいとき…いま必要な心のコントロール方法が必ず見つかる！

目次

１　心を整える準備（自分の価値を信じる；自信を育てる；卑屈に逃げない；何歳からでも変われる；加点発想が強い心を育てる；自分を上手にのせる；なりたい自分を思い描く；脳を実現態勢にする；結果を急がない）
２　超一流たちの心の整え方（落ち込んで立ち直れないときの心の整理術；イライラが収まらないときのストレス撃退のコツ；何もやる気がしないときのモチベーション回復の法則；「ここ一番」で力を発揮できるカンタン自己暗示術；漠然とした不安に襲われたときの感情整理法；心の疲れを解消するメンタルリフレッシュの秘訣；毎日を充実させるためのちょっとした習慣）

出版社内容情報

「心の持ち方」次第で人生は変わる。天才も、カリスマも、みんな弱い自分を抱えている。それでも彼らが前に進めるのは、心の整え方を知っているから。ここ一番のときの準備から、ピンチの際の心の切り換え方、イライラ・モヤモヤを引きずらないコツまで、超一流たちが実践している結果を出すための心の整え方を一冊にまとめました。いま必要な心のコントロール方法が必ず見つかります！