青春新書プレイブックス 見た目も体も１０歳若返る リズムウォーキング
990
著者：能勢 博【著】
出版社：青春出版社
出版社：青春出版社
商品説明
内容説明
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。
目次
第１章 見た目も体も若返る「ウォーキング」があった！
第２章 なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか
第３章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる
第４章 実践！リズムウォーキング
第５章 若返り効果がさらに上がる！応用ウォーキング
第６章 リズムウォーキングを続けるための３つのコツ
第７章 よくある疑問を解消！リズムウォーキングＱ＆Ａ
著者等紹介
能勢博［ノセヒロシ］
信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるＮＰＯ法人「熟年体育大学リサーチセンター」において、リズムウォーキング（インターバル速歩）を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
「早歩き」と「ゆっくり歩き」をリズムよくくりかえすだけで、見た目も体も10歳若返る！
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