青春新書プレイブックス 「老けない人」になるもう一つの習慣

内容説明

男３０歳、女５０歳からはみんな“オヤジ”なのです。やっていませんか？実は老化を早めています！「体を温める」「夜中にランニング」「糖質オフのドリンク」ｅｔｃ．「やってみたけど、続きません…」―そんな声にお答えします！折れずに続けられる！実践メニュー７７。

目次

１章　「ハゲ、白髪…毛の悩み」について
２章　「体型」について
３章　「肌」について
４章　「におい」について
５章　「水と便秘」について
６章　「睡眠」について
７章　「食事」について
８章　「姿勢、ファッション」について
９章　「体力、免疫力」について
１０章　「アンチエイジング」について
１１章　老けない人の「メンタル」について

著者等紹介

南雲吉則［ナグモヨシノリ］
ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。東京慈恵会医科大学・近畿大学非常勤講師、韓国東亜医科大学・中国大連医科大学客員教授。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。東京・名古屋・大阪・福岡の４院で癌手術、乳房手術を行う。乳癌学会、形成外科学会、美容外科学会では毎回セミナー講師を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

「Mr.アンチエイジング」南雲先生が、誰でもオヤジ化、オバサン化を止められる超カンタン習慣。

体を温める、糖質オフのドリンク、夜のランニング…実は老化を早めています。では本当に良い習慣とは？「Mr.アンチエイジング」南雲先生が「ナグモ式はハードすぎて続きません！」という声に応えて編み出した、誰でもオヤジ化、オバサン化を止められる超カンタン習慣。

【著者紹介】
1955年東京生まれ。医学博士。ナグモクリニック総院長。81年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会付属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。90年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設し現職。東京慈恵会医科大学第一外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学医学部客員教授、中国大連医科大学客員教授も務める。2012年、国際アンチエイジング医学会名誉会長。