ゼロベースランニング―走りの常識を変える！フォームをリセットする！

内容説明

胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新！人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。

目次

第１章　常識の中に潜む危険―ゼロベースランニングはここが違う
第２章　走りをゼロから再考する―ゼロベースランニングとは
第３章　ランニングフォームを自己診断―ゼロベース度チェック
第４章　人間本来の走りを実現する―ゼロベーストレーニング
第５章　ゼロベースランニングの極意―ゼロベースランニングＴＩＰＳ
第６章　ケガのないランニング人生へ―ゼロベースでケガを考える

著者等紹介

高岡尚司［タカオカショウジ］
１９７８年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東学生陸上競技対抗選手権大会などで活躍。ケガを経験し選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中、足袋メーカー・きねや足袋と「ＭＵＴＥＫＩ」を共同開発。２０１４年から「ＡＬＴＲＡ」のアンバサダーに就任。現在は、「ゼロベースランニング」の普及と、オリンピックで活躍するランナーを育てるプロジェクトに参画し、コーチとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

楽に、長く、ケガなく、効率よくをコンセプトに提唱された新たなランニングメソッド。ランナーの常識を変えるノウハウ満載。