おとなのバレエ・クリニック
1,320
著者：蘆田 ひろみ【著】
出版社：新書館
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商品説明
内容説明
若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。
目次
第１章 バレリーナのように美しく、健康に―おとなの体はバレエで変わる（レッスンで脚は細くなる；上半身をシェイプアップ；肩のラインをすっきりと ほか）
第２章 おとなのバレエ上達法―自分の体を知って効果アップ（ウォーミングアップとクールダウン；足裏を鍛えてしっかり立つ；爪のトラブルで知る「立ち方」のクセ ほか）
第３章 いつまでも踊り続けるために―おとなのレッスンで気をつけたいこと（筋肉痛との付き合い方；腰に注意！；「冷え」はおとなバレエの大敵！ ほか）
著者等紹介
蘆田ひろみ［アシダヒロミ］
整形外科医。幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成１０年、京都に有馬医院開設。現在同院長。京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。ＮＨＫ青山文化センター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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