きれいをつくるバレエ習慣
1,540
著者：千田 裕子【著】
出版社：新書館
出版社：新書館
商品説明
内容説明
きれいなわたしはバレエでつくる！ココロとカラダをみがく２０のレッスン。
目次
いまよりきれいな自分になるために
バレエで姿勢をよくしよう！
思いどおりの体になれる！ストレッチ＆筋力トレーニング
細い体になりたいあなたへ
バレエで体の中心をポカポカに！
バレエだから実現できる！きれいな脚、強い脚
元気にレッスンしたいから「体内時計」を大切に！！
バレエとスポーツ、どこがちがう？
あなたのなやみをプラスに変えよう！
バレエで心の世界を広げたい！〔ほか〕
著者等紹介
千田裕子［センダヒロコ］
一般向けの医学健康分野やバレエをはじめ、幅広い分野での執筆活動を行う。バレエ雑誌『クララ』『クロワゼ』や『バレエ・ビデオ・ベスト６６』（ともに新書館）などにも多数執筆。ロシア・バレエ・インスティテュートにおいて、モスクワ・ボリショイ・バレエ学校、ワガノワ・バレエ・アカデミーの教授法を学び、その後も、ワガノワ・バレエ学校やパリ・オペラ座バレエ学校、その他の教授法を学び続ける。埼玉県内でシニアのための“体を変える”教室を開催。バレエ教授法と健康管理の知識をもとにしたエクササイズが好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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