心がスッと軽くなる禅の暮らし方―心配事を「力」に変える

内容説明

いまのあなたのままでいい。心配事や不安から抜け出すために、いますぐ行動する。そして、シンプルに暮らす。考えすぎず、楽に生きる。本書を読めば、あなたの「いま」がスッと楽になる。

目次

第１章　不安を除き、煩悩を断ち切る。（不安なときこそ、足元を固める；コロナ禍がくれた大切なものに気づく　ほか）
第２章　悲観せず、抗わず、削ぎ落とす。（あらゆるものは移ろいつづけている；すべては関係性のうえに成り立っている　ほか）
第３章　暮らし方を整えて、軽々と過ごす。（成功も、失敗も、捨てる；そのときどきの自分を出せばいい　ほか）
第４章　図太さと鈍感力だけあればいい。（とどめない習慣をつける；デマ、フェイクニュースを見抜く　ほか）
第５章　力を抜いて、無心に暮らす。（力を抜いても手は抜かない；力を抜くと、心がしなやかになる　ほか）

著者等紹介

枡野俊明［マスノシュンミョウ］
１９５３年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本文化に根ざした「禅の庭」を創作する庭園デザイナーとして国内外で活躍。主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテルラウンジ・日本庭園、ベルリン日本庭園など。２００６年「ニューズウィーク」日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

50のキーワードとともにこれからの生活、これからの社会で活かすことのできる「禅の知恵」を案内する実用性のある自己啓発書。