５０代からの疲れをためない小さな習慣
1,540
著者：岸本 葉子【著】
出版社：佼成出版社
出版社：佼成出版社
商品説明
内容説明
４０代とはハッキリ違う！５０代を無理せず、ゆる〜く生きるコツとは？小さな習慣で疲れをリセット。今がもっと楽しくなるヒントが満載。人気エッセイストが毎日続けているエイジングと上手に付き合う暮らし術。
目次
はじめに 四十代とはハッキリ違う
第１章 これって老化のはじまり！？（忘れ物を防ぐ；無理のないスケジュール管理 ほか）
第２章 小さなことから日常を変える（仮置きかごを活用；テーブルの上にものを置かない ほか）
第３章 さまざまな不調とどう付き合うか（健康管理に過信は禁物；家の近くで「お試し受診」 ほか）
第４章 エイジングに負けない体づくり（自立して生きるための筋トレ；自宅でできるエクササイズ ほか）
第５章 明るい気持ちで過ごすために（五十代からのお金の使い方；紙の新聞を読む ほか）
著者等紹介
岸本葉子［キシモトヨウコ］
１９６１年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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