親も子もラクになる魔法の“ほめ”セラピー

目次

１　休み上手なお母さんになろう！（イライラしている自分にやさしくしていますか；自分の気持ちを聴く練習をしましょう；自分のマイナス感情に共感して許してあげよう　ほか）
２　自分をほめるお母さんになろう！（自分を「ほめて育てて」わくわくしよう；自分をほめると「嫌いな自分」が消えていく；自分をほめると「人を許せる」ようになる　ほか）
３　「自分のことが好きな子ども」を育てよう！（「ほめる」と「おだてる」は違う；子どもを「ほめる」のは「甘やかし」ではない；「ほめる」と「叱る」のバランスがよくなる　ほか）
親子はぐくみヨガ　だいすき・ありがとーマッサージ
巻末絵本　わたしは・ぼくはたいせつないのち

著者等紹介

手塚千砂子［テズカチサコ］
特定非営利活動法人自己尊重プラクティス協会・代表理事、セルフエスティーム・コーチ。１９９２年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を開設し、その指導にあたる。２００３年、自己尊重感を高めるワークとして考案した「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」などの普及のためにＮＰＯを立ち上げ、全国各地の自治体、団体などでセミナー、講演、指導者の養成などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）