ＴＪ ＭＯＯＫ ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる
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著者：和田清香
出版社：宝島社
出版社：宝島社
商品説明
出版社内容情報
柔軟性の向上や血行促進効果により、
ストレッチで「やせるカラダ」が作れます!
本誌では「TVを見ながらくびれ作り」、「料理中のスキマ時間にふくらはぎシェイプ」、「寝る前に布団の上で下半身引き締め」など、
ズボラさんでも続けられる、ながらストレッチを紹介!
お腹・二の腕・太ももなどの気になる箇所の部分ストレッチ、
マネするだけで効果が実感できる1週間トレーニングメニューも紹介しています!
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