シリコンバレー式 ｇｌｏｂｏｄｙフィットネス
1,540
著者：Ｓａｙａ【著】
出版社：講談社
出版社：講談社
商品説明
内容説明
Ｇｏｏｇｌｅ本社でやっている！最強の３分ボディメイク。
目次
１ Ｇｏｏｇｌｅ本社社員が夢中になるｇｌｏｂｏｄｙの魅力
２ ｇｌｏｂｏｄｙ流モチベーションの保ち方
３ ｇｌｏｂｏｄｙのはじめ方
４ 基本のｇｌｏｂｏｄｙ
５ 部位別ｇｌｏｂｏｄｙ
６ メンタルｇｌｏｂｏｄｙ
すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング
著者等紹介
Ｓａｙａ［ＳＡＹＡ］
１９７６年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、１３歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。３８歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Ｇｏｏｇｌｅ本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Ａｐｐｌｅ、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「ｇｌｏｂｏｄｙ」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにｇｌｏｂｏｄｙの指導をしている。ＰＭＡ（ピラティスメソッドアライアンス）、ＡＣＥ Ｈｅａｌｔｈ Ｃｏａｃｈ（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００の資格を持つ。２児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
Ｓａｙａ［サヤ］
著・文・その他
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