健康ライブラリーイラスト版 トラウマのことがわかる本―生きづらさを軽くするためにできること

内容説明

生きづらさはトラウマのせいかもしれない。つらい体験でできた“心の傷”が生活を脅かす、トラウマの正体から心と体の整え方まで徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。

目次

第１章　生きづらさをまねくトラウマの症状（トラウマのでき方―つらい体験がなかなか癒えない心の傷をつくる；トラウマの影響―自分で自分をコントロールしにくくなっていく　ほか）
第２章　トラウマの影響はなぜ長引くのか？（「心の傷」の「心」とは―脳の働きが「心」のすべてではない；だれにでも起こること―トラウマ体験は三つの反応を引き起こす　ほか）
第３章　これからの目標と道のりを見定める（なにを目指すのか？―過去に支配されない「今」を取り戻す；だれが治すのか？―「治すのは自分」という意識が回復を促す　ほか）
第４章　「今」への影響を変える心理療法（心理療法とは―トラウマからの回復を促す専門的な治療法；心理療法の種類―治療の進め方はいろいろだが共通点もある　ほか）
第５章　回復しやすい体をつくる毎日のケア（毎日の心がけ―体がもつ「治る力」を引き出していく；「見えない体」を整える―「流れ」を正して「治りやすい体」をつくる　ほか）

著者等紹介

白川美也子［シラカワミヤコ］
精神科医、臨床心理士。こころとからだ・光の花クリニック院長。浜松医科大学卒業後、国立療養所（現国立病院機構）天竜病院小児神経科・精神科医長、浜松市精神保健福祉センター所長、２００８年国立精神・神経医療研究センター臨床研究基盤研究員、２０１０年昭和大学特任助教を経て、東日本大震災の被災者支援と地域における子ども虐待やＤＶによるサバイバーの方への臨床的支援、研究に携わる。２０１３年にクリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

白川 美也子［シラカワ ミヤコ］
監修