ビジュアル解説でわかる！薬に頼らず７日で血管を変えて血圧は下げられる

内容説明

血圧の数値は今のあなたの血管の状態―ホルモンのバランスで４０代以降の女性は、７５％が高血圧に！血管が柔らかくなれば血圧は下がる―血管若返りの万能ガス、ＮＯ（一酸化窒素）。内皮細胞は、７日目から生まれ変わる。血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―動脈もみもみマッサージ・片鼻呼吸・座りっぱなしを回避する小刻み動作など。

目次

Ｉｎｔｒｏ　高血圧のキホン（そもそも“血圧”ってなに？；“高血圧”って、どういうこと？　ほか）
１　血圧の数値は今のあなたの血管の状態―加齢とともに血圧は上がっていくもの。しかし、血管の改善の兆しは７日目から出る（血圧は常に変化している；加齢とともに下の血圧が低くなる　ほか）
２　血管が柔らかくなれば血圧は下がる―注目の血管拡張ガス・ＮＯをどんどん産生して血圧をリセット（自律神経により血圧は変動する；血管自身も血圧を調整している　ほか）
３　血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―５年後１０年後に後悔しないために今すぐ始めたい改善術！（塩と上手につきあう方法；カリウム＋αの最強食材　ほか）

著者等紹介

市原淳弘［イチハラアツヒロ］
医師・医学博士。２０１１年より東京女子医科大学内分泌内科学講座教授・講座主任。専門は内分泌疾患全般および高血圧診療で、特にホルモン異常による高血圧、妊娠に関連した高血圧、閉経期以降の高血圧など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

日本の高血圧人口は4300万人。そのうちなんのケアもせず、放置している人が3100万人以上。なぜかといえば、自覚症状がないからです。
高血圧は、近い将来、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの血管系の大病をするタイマーのスイッチが入ったサインです。
加齢による血管年齢の低下が原因なので、そのリスクから逃れられる人はほとんどいません。
降圧剤を飲み始めたら一生やめられない、我慢ばかりの減塩生活が待っているなどの誤解はもはや迷信。
本当に大切なのは血管の力をよみがえらせるアクションです。日々のちょっとの行動変化で、7日目から血管には改善の兆しが出てきます。
年間7500人の高血圧患者を診療する名医によるオールカラー図解。今すぐ始められる血圧ケアが満載です、。