今すぐできる心の守りかた―フラッシュバック・ケア

内容説明

急に昔のことを思い出す、嫌な気持ちが止まらなくなる、お腹が痛くなる、指先が冷たくなる、それはフラッシュバックかも…。米国発！トラウマ治療のプロが伝えるケアの極意。

目次

０　本書はこう使うと、とても効果的です
１　フラッシュバックが起こったら意識したいこと
２　フラッシュバックを具体的に対処する方法
３　フラッシュバックの基本を知っておこう
４　フラッシュバックと脳の働きの関係
５　フラッシュバックの「きっかけ」になること
６　トラウマと向き合うにはどうしたらいい？
７　フラッシュバックを予防するときに大事なこと

著者等紹介

服部信子［ハットリノブコ］
カリフォルニア州認定心理療法士／トラウマセラピスト／米国公認非営利団体日米ケアＣＥＯ／トラウマ・リソース研究所准上級講師。ゴールドマン・サックス・ジャパン勤務後、アメリカ留学を機に退職。臨床心理分野で博士号を取得後、カリフォルニア州認定心理療法士となる。被災者支援活動と支援者同士のつながりを目的とした非営利団体日米ケアをアメリカで共同設立。日常生活のストレス解消から被災者心理支援まで幅広く使える「コミュニティ・レジリエンシー・モデル（コレモ）」の日本人初公認講師の他、日本人唯一のトラウマ・リソース研究所の講師となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

アメリカで活躍するトラウマ治療の専門家の著者によるフラッシュバックケアの決定版。
フラッシュバックというと、震災や事故、性被害、虐待などの大きな出来事を思い浮かべ、「私には関係ない」と思ってしまいがちですが、小さな出来事であっても、フラッシュバックは起こり得ます。どんなトラウマがフラッシュバックかは、「自分ではどうしようもなかった」出来事で。そのため、個人差があり、一概にどんなトラウマかということはいえないのが実情です。
そんな意外にも身近にあるフラッシュバックの予防と対処法を、アメリカで専門的な経験と知識とで心理療法士としてクライアントに治療を行うだけでなく、講師として多くのプロの心理専門家にもトラウマと回復について教えている著者がわかりやすく解説。本書では、著者の経験と知識をもとに、フラッシュバックを抱える読者に対して、「今すぐ使える」「誰でも使える」「わかりやすい」ことをベースに、丁寧にひもといていきます。