ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする３分足踏み体操
1,430
著者：ｎｏｂｕ先生【著】
出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
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商品説明
内容説明
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか？もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません！おうちでもできる「３分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう！
目次
１ コロナで体、なまっていませんか？（こんな症状があったら要注意！見逃せない危険なサイン；姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる；関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは？ ほか）
２ 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！３分足踏み体操（足踏み体操 立ったままバージョン；アフターケア 立ったままバージョン；足踏み体操 座ったままバージョン ほか）
３ 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか（関節が痛むワケ；腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ？；ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ？ ほか）
著者等紹介
ｎｏｂｕ先生［ＮＯＢＵセンセイ］
鍼灸師・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靱帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで３万人を超える患者を施術。２０２１年よりＹｏｕＴｕｂｅ「セルフケア教室ｎｏｂｕ先生／格闘家整体師」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
nobu先生［ノブセンセイ］
著・文・その他
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