動画付き決定版 ストレッチメソッドＢＯＯＫ
1,430
著者：石井 直方【監修】/比嘉 一雄【著】
出版社：朝日新聞出版
出版社：朝日新聞出版
商品説明
内容説明
比嘉一雄考案超効率的！オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくＰＮＦストレッチ。
目次
ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ カラダが硬くなると…私たちの生活はどうなる？
１ ストレッチの基本
２ ストレッチ７つの原則
３ 基本のストレッチ７
４ パーツ別ストレッチ
５ 不調別ストレッチプログラム
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
東京大学名誉教授、理学博士。元東京大学大学院教授、東京大学スポーツ先端科学研究拠点長。専門は身体運動科学で、筋肉研究の第一人者として知られる。また、学生時代よりボディビルダー・パワーリフティングの競技者として活躍。１９８１年ボディビル世界選手権３位をはじめ、翌年のミスターアジアで優勝するなど輝かしい実績を誇る
比嘉一雄［ヒガカズオ］
早稲田大学を卒業後、東京大学大学院へ進学。筋肉研究の世界的権威・石井直方氏に師事。２０１４年から７人制ラグビー日本代表ストレングスコーチも務める。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活躍する。「Ｅｖｉｄｅｎｃｅ（根拠）ｏｆ Ｓｃｉｅｎｃｅ（科学）Ｕｓｉｎｇ（使う）ｍｅｔｈｏｄ」の頭文字を取った「えびすメソッド」で、多くの人を理想の体に導いてきた。２０１９年には、最新のトレーニングマシンＨｉｇａｔｒｅｃを開発し、世界最大の展示会でイノベーションアワードを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
比嘉一雄［ヒガイチオ］
著・文・その他
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