眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話: 脂質のギモンを専門家がすべて解説

シリーズ累計発行部数100万部突破ダイエット・健康で超大切な『脂質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作 ダイエットでも健康でも、気になる人が多い脂質。 従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介。 「油って摂りすぎるとホントに太る」「1日に必要な量と摂るべき油の種類って」「摂らない方が良い油とは」など、 自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です ダイエットや健康に必要な知識は、『糖質』『たんぱく質』そして『脂質』ダイエットでも、脂質を正しく取り入れることで、健康に痩せるための強い味方になります 痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。