200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった　継続する技術

2024年10月31日(木) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典「著者による習慣ミニ講座（動画）」 （詳しい申込方法は下部をご確認ください） 200万ダウンロード超国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータから明らかにした、「続けられる人になる」たった３つの原則 データを分析したら、こんなことが見えてきた ・60分以上かかる目標を設定すると、94.3％が挫折 ・リマインダー活用で成功率が4.47倍 ・1日でもサボると、92.5％が結局30日以内に挫折する 客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」 元・筋金入りの三日坊主が開発した、日本で一番使われている習慣化アプリ「継続する技術」。その開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ために重要な三原則がわかりました。 原則１：すごく目標を下げる 原則２：動けるときに思い出す 原則３：例外を設けない とてもシンプルですが、この原則を守った人は、 筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと8.23倍。 「なぜ、ここまで大きな差が生じるのか」 「具体的に何をすればいいのか」