スポーツを頑張る子どもにエール はるはるママの栄養満点ごはん
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スポーツを頑張る子どもを支える、バランス献立が満載 Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。 スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり&ボリュームたっぷりの献立が満載 アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、 子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。 試合の前にエネルギーをためるには… 試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの… おやつにはどのようなものがむいている… そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです