最新版 過敏性腸症候群の治し方がわかる本 (こころの健康シリーズ)
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腹痛、下痢や便秘などさまざまな症状がある過敏性腸症候群は、リラックスしているときには起こりにくいため、周囲からは「気のせい」「精神的に弱い」と、理解されないこともあります。最新の薬物、心理、食事を含めたライフスタイルの改善法などを、多くの症例ケースを紹介しながら説明します。 第1章 過敏性腸症候群とは？ こんな症状は過敏性腸症候群かも 第2章 過敏性腸症候群の受診の仕方 専門科と診察の受け方／診察から診断まで／注腸造影検査と大腸内視鏡検査 第3章 過敏性腸症候群の治療の進め方 治／薬を使うときの注意／心理／自律訓練法 第4章 ライフスタイルの改善法 あなたのストレス度は？／筋弛緩法／リラクセーション法／上手な睡眠／リラックス入浴法／便秘予防 第5章 食生活の工夫と食品選び 食生活で気をつけたいこと／おなかを冷やしにくい食品／下痢・便秘のときの食事 第6章 つらい症状はこうして乗り切る 症例別の対処法