烏山ますみの子宮セルフケア/HOW TO[DVD]【返品種別A】
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◆品 番：MAS-3D◆発売日：2023年05月10日発売◆出荷目安：５〜１０日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。◆カラスヤママスミノシキュウセルフケア
| 烏山ますみの子宮セルフケア |
| HOW TO |
| 品 番：MAS-3D |
| 発売日：2023年05月10日発売 |
 出荷目安:５〜１０日 |
| DVD |
| HOW TO |
| 発売元：BABジャパン |
| ※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。 |
| ストレッチとツボ押しで 女性ホルモンのバランスを整える！ |
女性の健康課題を解決する事が、経済的にも大切だという認識が広まってきておりますが、 女性を取り巻く環境は、とてもストレスフルなものになっており、産後うつの増加や、初経（初潮）年齢の低下、 晩婚化、高齢出産、更年期時期の責任の増加など、女性のライフステージに合わせたお悩みは広がっています。 そのような日々の暮らしの中で、今回ご紹介します「子宮セルフケア」は、子宮卵巣のあるお腹まわりや、骨盤のケアだけでなく、 自律神経やセロトニン分泌など、女性ホルモンにまつわる様々なお悩みに働きかけられます。 それほど難しいケアではありませんので、コツを押さえて、日々続けていく事が大切です。 |
Chapter.1 首へのアプローチ ・内頸静脈 ・鎖骨下静脈 ・頸椎キワ ・天柱 ・風池 ・斜角筋 ・咬筋 ・側頭筋 Chapter.2 骨盤〜仙骨へのアプローチ Chapter.3 卵巣ケアにつながる足首へのアプローチ ・三陰交付近 ・内踝と外踝の間 ・足首 ・土踏まず Chapter.4 ストレッチ ・足首のストレッチ ・膝のストレッチ ・股関節のストレッチ ・背骨のストレッチ |
Chapter.5 ツボ押し ・百会 ・労宮 ・次髎 ・血海 Chapter.6 タイプ別＋αアプローチ ・タイプチェック ・セロトニンタイプ 天柱／胸式呼吸→腹式呼吸／リズム運動 ・自律神経タイプ 猫のポーズ／首を回す・ストレッチ／目の周辺を温める ・卵巣タイプ 足指のストレッチ／椅子に座って行う股関節のストレッチ／仰向けで行う股関節のストレッチ／腸腰筋のストレッチ Chapter.7 セルフケアにオススメの精油 ・自律神経タイプにオススメの精油 ・セロトニンタイプにオススメの精油 ・卵巣タイプにオススメの精油 ・オススメの精油の使い方 ・オススメのオイル ・オススメのジェル |
インタビュー〜女性の身体を守ってくれているもの 指導・監修●烏山ますみ（からすやま・ますみ） |
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| 収録情報 | ||||