薬指でカラダを変える/HOW TO[DVD]【返品種別A】
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◆品 番：WSR-4D◆発売日：2023年01月31日発売◆出荷目安：５〜１０日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。◆クスリユビデカラダヲカエル
| 薬指でカラダを変える |
| HOW TO |
| 品 番：WSR-4D |
| 発売日：2023年01月31日発売 |
 出荷目安:５〜１０日 |
| DVD |
| HOW TO |
| 発売元：BABジャパン |
| ※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。 |
| 人類最強モードのスイッチ 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ |
オリジナル・ギア・53万本販売の 実力派トレーナーが贈る、新視点のボディアーチメソッド！ 身体パワーの最大発揮には 力みなくしなやかに全身を連動させる カラダの状態と動きが大切。 そのためには ・伸ばす筋肉（背筋群）を目覚めさせ この力が抜けないように ・締める筋肉（腹筋群）も同時に働かせる ことが重要です。 そのスイッチが手の薬指の第一関節。 本DVDでは、この新視点を基にした カラダを瞬時に変えるエクササイズを 空手家・岩本衣美里さんを迎えて、分かりやすく解説していきます。 |
CONTENTS ■１）基礎編 【ボディアーチとは】 【４つのボディアーチ…１バックアーチ/２フロントアーチ/３サイドアーチ/４スパイラルアーチ】 【ガォハンドの作り方】 【ガォハンドの背屈テスト】 【力む状態について】 【腕と体幹を繋ぐ…鎖骨と胸鎖関節について】 【メインは中指ではなく薬指】 ■２）基本編 【スパイラルストレッチ】 【10秒ガォ体操】 【みぞおち重心トレーニング】 ■３）上半身編 【シェイキング】 【スナッピング】 【８の字スカーリング】 【掌底押し…１左右同時（肘後ろ/胸前）/２左右交互（肘後ろ/胸前）】 【パンチのエクササイズ…１ジャブ（肘後ろ/胸前）/２ストレート/３アッパ−（前/後ろ）】 ■４）下半身編 【足底アーチとは】 【足底アーチリメイク】 【エアー縄跳び】 【ランジからの引き上げ】 【前足連動体操…１膝蹴り/２前蹴り】 【回転足引き】 【回し蹴りのエクササイズ】 |
指導監修◎牧直弘 まき なおひろ 身体のしなやかな動きの要であるボディアーチに着眼、独自のエクササイズ器具「ウェーブストレッチリング」を開発。 06年に特許などを取得、20年までに53万本を販売、6000人の指導者を育成している。 20年、早稲田大学院スポーツ科学学科卒業。著書『ウェーブストレッチエクササイズ』『ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング』 『薬指第一関節だけで変わる全身連動メソッド』(BABジャパン)など多数。NPO日本ウェーブストレッチ協会理事長。 Special モデル◎岩本 衣美里 いわもと えみり 空手家 |
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| 収録情報 | ||||