システマ式超回復メソッド 最強の整体/HOW TO[DVD]【返品種別A】
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◆品 番：SYS-40D◆発売日：2021年05月20日発売◆出荷目安：５〜１０日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。◆システマシキチョウカイフクメソッドサイキョウノセイタイ
| システマ式超回復メソッド 最強の整体 |
| HOW TO |
| 品 番：SYS-40D |
| 発売日：2021年05月20日発売 |
 出荷目安:５〜１０日 |
| DVD |
| スポーツ |
| 発売元：BABジャパン |
| ※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。 |
| 極限状態でも高い心身能力を発揮する |
戦場を生き抜く真の戦士は強さより「健康」を目指す 「健康な戦士は、不健康な戦士を圧倒する」 （ヴラディミア・ヴァシリエフ システマ・トロント本部校長） ロシア軍特殊部隊将校が創始し、かつては軍事機密とされてきたロシア武術・システマ。 現在はマーシャルアーツ（格闘術）の枠組みを超え、心身の優れた【コンディショニング法】としても愛好されています。 本DVDではその詳細を著名インストラクター・北川貴英先生が丁寧に解説。 目的は【極限状況でも高いパフォーマンスを発揮できる】心身になること。 そして【恐怖心・痛み】という心身の問題を【緊張】という単純な現象に置き換えて臨むこと。 以上を踏まえながら ・【押す・叩く】などのシンプルな手技 ・【呼吸】によるリラクセーション を使って、あらゆる緊張を体の外に出し、体力がみなぎり思考もクリアな【健康な状態】に心身を整えていきます。 そして、やり方は「セルフ」と「パートナーに施す」二種類を紹介。 ・セルフ…自分の身体の変化を感じとる ・パートナー…相手の身体の変化を感じとる という、それぞれの利点をしっかりと享受していくことで、 コンディショニングはやがて、相手への対応法（マーシャルアーツ）にも発展していきます。 ・自律神経系や循環器の働きを整えたい方 ・溜まる一方のストレスを克服したい方 ・しなやかな心身を身につけたい方 ・自他ともに傷つかない方法を身につけたい方 に是非オススメしたい、シンプルながらも効果的な心身調整DVDです。 |
| CONTENTS 【真の強さとは…健康な戦士を目指す】 【緊張とリラックス…緊張は出入りする】 【恐怖心に支配されないために…痛みの意味と客観視】 ■基礎技術 ・押す ・叩く ・ピンチング（つまむ） ・スティックを使う ■コンディショニング法 ○ふくらはぎ…循環の促進 【やり方1…セルフで】 【呼吸の考え方】 【やり方2…パートナーと】 ○太もも…足腰のリラックス 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…太ももから腰を崩す】 ○腹部…内臓の活性化 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…腹部へのストライク】 ○背中…姿勢と呼吸の向上 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…背骨に緊張を伝える】 ○肩…上半身のリラックス 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…肩に生じる緊張を打つ】 ○前腕…腕の解放 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…前腕を打つ（ディスアーム）】 ○指…緊張の出口 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…指先から全身を崩す】 ○顔＆首…感情＆思考を柔らかくする 【やり方…セルフ＆…パートナーと】 ○全身…全身を均一にゆるめる 【やり方…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…緊張をゆるめて崩す】 ■マーシャルアーツへの発展 【緊張を押さえる】 ・概要 ・全身を使う ・手足を封じる ・スタンドへの移行 【破壊を否定した対人訓練】 ・構造的に弱いところ（歪み）を見つける ・相手の歪みを利用する ・相手に持たれたところから始める ・関節を極められた状態から ・迫ってくる相手に対して 【総合的なワーク】 ・グラウンド ・ナイフワーク ・マルチアタック |
| 収録時間：91分 指導・監修 ◎ 北川貴英（きたがわ たかひで） '08年、モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認可される。 首都圏を中心に年間約400コマを越すクラスを実施。著書、雑誌、ラジオ、テレビなどを通じ、幅広くシステマを紹介。 '16年、コンディショニング・インストラクター認可。 マンガ『アンダーニンジャ』、NHKドラマ『ディア・ペイシェント』などで演技指導も行う。 指導協力 ◎ 伊藤烈、北川文、鈴木太、田村ゆうこ、吉田梨乃 協力 ◎ システマ東京 |
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| 収録情報 | ||||