アレクサンダーテクニーク |
HOW TO |
品 番:CRA-2D |
発売日:2017年10月27日発売 |
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DVD |
HOW TO |
発売元:BABジャパン |
※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。 |
首からユルめて、正しい姿勢を引き出す |
世界的身体表現者たちが支持する、姿勢と動きのレッスン! 首からユルめて、人間本来のカタチを引き出し、 本人も気づかない“体の間違い”を無くし、心身を快適にしていきます。 習得が難しいともいわれるアレクサンダーテクニークを分かりやすく実践的に指導した画期的なDVD。 正しい姿勢と全ての人が行う日常動作を、繊細な方向付けでクライアントの意識と体に指導。 無意識に行っている強張りがなくなり、より良好な心身が引き出されていきます。 |
収録内容 ■基本の操作 ○首と頭の構造 (トップジョイントの位置/うなずく動き〈上下の動き〉/ 左右に回転する動き) ○頭と背骨の連動性(眼の動きを先行させる) ○ウィスパード・アー (下アゴを下げるやり方/頭の方向性:前方斜め上60度/ 上アゴを持ち上げるやり方) ○弓形の動き (良い動きと悪い動き/八方位によるニュートラルバランスの確立/ 頭と胴体を一体化させた動き) ○チェアワーク1:頭と胴体の一体型(立つ・座る動作/モンキー) ○チェアワーク2:らせん型 ・手の使い方の練習 ■上級の操作…ハンズオンワーク 1)頭と首を最適化させる(パート1/パート2) 2)骨盤の操作 3)肋骨の操作 4)腕の連動性(上腕の連動性/下腕の連動性) 5)足の連動性 6)連続的な動きを引き出す (指と腕と体の連動性/上腕と後ろ歩きの連動性) 7)頭蓋骨の連動性 (後頭部・ラムダ縫合との連動性/前頭部・コロナル縫合との連動性) 8)セミスパイン…休息とリフレッシュ法 (肩甲骨と鎖骨の操作/肩甲骨・肋骨から骨盤の操作/ 首の操作/頭蓋骨をゆるめる/脚の操作/腕の操作/ 頭と首の操作/起き上がり) |
指導・監修 ◎ 吉田篤司(よしだ あつし) 01年にアレクサンダーテクニーク英国STAT認定者となる。 現在、ボディワークスタジオ「Brain free」を主宰しレッスンとワークショップを実施。 書籍『頭蓋骨をユルめる!』『首からユルめる!』、DVD『クラニオセイクラル・セラピー入門』(全てBABジャパン)。 生徒モデル ◎ 相山千賀子(基本の操作)、黒岩美加沙(上級の操作) 収録時間:60分 |
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収録情報 | ||||