気分爽快!身体革命/HOW TO[DVD]【返品種別A】
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◆品 番：HIR-1◆発売日：2013年05月24日発売◆出荷目安：５〜１０日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。◆キブンソウカイシンタイカクメイ
| 気分爽快!身体革命 |
| HOW TO |
| 品 番：HIR-1 |
| 発売日：2013年05月24日発売 |
 出荷目安:５〜１０日 |
| DVD |
| その他 |
| 発売元：BABジャパン |
| ※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。 |
| 1.伸ばす/縮める 2.丸める/反る 3.捻る！トレーニング書籍の名著『気分爽快！身体革命』がDVDで登場！！ |
年齢に関係なく身体はいくらでも作り変えられる！ 身体の天才・伊藤昇が開発し、多くのトップアスリート、パフォーマーが絶賛した胴体トレーニング 「胴体力」を分かりやすい映像と指導で丁寧に解説。 しなやかで強く、効率の良い動きを手に入れることができます。 |
| 収録内容 ■基礎編─身体の動きは三つしかない ○三つの動きで身体が変わる （1.伸ばす/縮める 2.丸める/反る 3.捻る） ○胴体の三方向への動き （伸ばす/縮めるバリエーション 丸める/反るバリエーション 捻るバリエーション） ■実践編─その場で効く胴体トレーニング ○柔軟体操のコツ （1.はずみをつけない 2.左右同数は歪みのもと 3.意識・呼吸を忘れない） ○ポイント刺激法 （前屈がよくできない人 身体の横の筋肉が伸びない人） ○握力の瞬間アップ法 ○抵抗運動法─開脚を楽にする ○歪み修正体操 （肩の高さの修正法 胸の捻れの修正法 骨盤の高さの修正法） ○胴体力を引き出そう （バリエーションＡ バリエーションＢ バリエーションＣ） ■応用編─毎日に活かす胴体トレーニング ○もっと楽に動くために─起き上がり ○スポーツのレベルアップ （股関節で地面を捉える 左右の股関節の乗り換え 骨盤の細分化 逆立ち） |
| 開発者 ◎ 伊藤 昇（1947-2002） 「沖ヨガ」の沖正弘氏に師事。以後、各種武道を学び独自の胴体トレーニング「胴体力」を開発し 健康・武道道場「飛龍会」を主宰する。 武道家、トップアスリート、ダンサーから一般の方々まで幅広く身体改善の指導を行っていた。 著書に『気分爽快！身体革命』（BABジャパン）『スーパーボディを読む』（マガジンハウス） 関連図書『伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』（BABジャパン） 指導・監修 ◎ 大野まさみ（飛龍会） 撮影協力 ◎ 飛龍会（荒谷大輔〈江戸川大学社会学部准教授 身体論研究者〉 中尾友美〈ソシアルダンス 元プロラテンアメリカンファイナリスト〉 味木祥 松岡利幸） 収録時間：49分 |
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| 収録情報 | ||||