■解説:Sue-Falsone スー・ファルソニ(Structure & Function 代表/理学療法士/ATC/CSCS)
■翻訳:嶋田 あゆみ(Kinetikos)
サンプル動画
収録内容
★肩の解剖学的構造とその機能を理解する!
★肩を評価し、考えられる問題を特定する方法を学ぶ!
★肩の問題を修正する実用的なドリル!
★オーバーヘッドアスリートの障害予防と代償運動の修正!
スポーツでスイングやスローが必要なアスリートは、身体で驚くべきパワーと正確さを実現します。
肩は、骨、靭帯、筋肉の配列で構成される複雑な構造であり、これらすべてが正確に機能して、日常の活動やスポーツに必要な幅広い動きを生み出します。
野球、ソフトボール、テニス、バレーボールなどのオーバーヘッドスポーツにおいて、急速に変化する方向に発生する反復的で膨大な量のストレスは、 微妙にバランスの取れたこれらの肩の部分を劣化させ、これにより、代償が起こる可能性があり、また怪我につながる可能性があります。
これらの状態と怪我により、アスリートは数週間または数ヶ月間活動できない可能性があり、貴重なゲームや練習時間を犠牲にします。
しかし、何よりも、絶え間ない痛みやパフォーマンスの低下を引き起こし、人々が好きなスポーツをするのを妨げる可能性があります。
ここでは、オーバーヘッドアスリートに見られる4つの一般的な肩の代償を明らかにし、それらを修正するために使用できる実用的なドリルを示します。 また、肩の怪我を未然に防ぐために、肩に起こりうる問題を特定する方法も学びます。
肩関節傷害の特性と評価
肩の解剖学的構造を調べることから始め、クライアントに見られる一般的な問題について説明し、それらを特定する方法を紹介します。
このDVDで学習することにより、肩を構成する相互接続されたコンポーネントと、クライアントやアスリートが経験する可能性のある一般的な問題について理解を深めることができます。
肩の代償運動を修正するエクササイズ
オーバーヘッドアスリートに見られる4つの一般的な肩の代償を示し、アスリートモデルを使用して、それらを修正するためのエクササイズを紹介しています。
2022.3