敦賀高校流 ウォーミングアップ DVD 陸上 990-S 全1巻

■POINT1 理想のスプリントフォームのモデルは島田雪菜選手

映像の中では、敦賀高校のOGで、2016年の国体少年女子100m・400mで準優勝した島田雪菜選手（北海道ハイテクAC）のスプリントフォームをモデルとして理論を展開します。

■POINT2 言葉で意識させるのではなく無意識の中で良いフォームにする

顧問の木原氏は「高校生までは形を意識してフォームを修正しても、逆に崩れてしまうことが多い」と言います。
そうではなく、ウォーミングアップを行うことで、自然と動きやフォームが改善されていくことを目指します。

■POINT3 ウォーミングアップだから日常的な練習の中に取り込める

いざ学んだトレーニングを取り入れようと思っても、限られた練習時間で継続して行うのは難しい場合があります。しかし、こちらはあくまでウォーミングアップなので、日常的な練習の中で容易に実践することができます。


■指導・解説：木原 靖之（福井県立敦賀高等学校　陸上競技部　顧問）
　　　　　　　　　橋本 洋（福井県立敦賀高等学校　陸上競技部　顧問）
■実技協力：福井県立敦賀高等学校 陸上競技部