県立山形南のディフェンスファンダメンタル DVD バスケットボール 指導 971-S 全3巻

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山形県でも有数の進学校でありながら、高校男子バスケット界では全国トップクラスに名を連ねる県立山形南。通称「南高（ナンコウ）」。毎年のように身長の大きい選手がいるわけではありません。派手なオフェンスで得点を量産する選手もいません。むしろその逆で、身長は平均すると低い部類に入り、オフェンスは堅実なプレイが目立ちます。それでも2ｍ前後のビッグマンがひしめき合う全国大会で上位に食い込めるのは、南高最大の武器である強固な“チームディフェンス”があるからです。

そんな南高のディフェンスについて、全国大会常連のある監督は「怖さ」を感じ、またある監督は「強さ」を感じると言います。「賢さ」を感じると言う監督もいれば、それらすべてを可能にしているのは「細谷監督の心の指導にある」と言う監督もいます。

このDVDでは、ファンダメンタルに裏打ちされた、県立山形南の“チームディフェンス”ができるまでを、細谷監督の指導風景とともに紹介します。

第1巻ではディフェンスの基本となるフットワークに加え、手の使い方など細かい視点で個人のディフェンス・ファンダメンタルを磨き上げます。またディフェンスが主導権を握ることで、相手の動きを遮断するなど、ディフェンスにおける考え方も学んでいきます。

■イントロダクション

■基本のフットワーク
・ハンズアップランニング
・アジリティードリル・ワンステップドリル・ツーステップドリル
・ハンズアップムービング
・サークルフットワーク
・クローズアウト
・クレイジー
・ラングライドラン
・スタンスドリル
・まとめ

■ルーズボールドリル

■１ｏｎ１コースチェック

■２ｏｎ２オールコートドリル
・ヘッジ
・ラン＆ジャンプ
・ダブルチーム
・ミックス
・まとめ

第1巻で学んだ1on1、2on2のディフェンスから攻守ともに1人ずつ増やしていくことで、体系的にチームディフェンスを築いていきます。 またオールコートを使うことで、ポイントを抑える分解練習から、実戦形式の練習へとスムーズに移行し、形だけの練習にならないようにします。

■イントロダクション

■３ｏｎ３オールコートドリル
・ヘッジ
・ラン＆ジャンプ（ショートラン）
・ラン＆ジャンプ（ロングラン）
・ミックス
・インバウンズでのダブルチーム
・インプレーからのダブルチーム
・まとめ

■ハーフコートディフェンス
・２ｏｎ２
・３ｏｎ３（１・２・３）
・３ｏｎ３（ミックス）

■４ｏｎ４ハーフコートディフェンス
・４ｏｎ４（ポジショニング）
・４ｏｎ４（ヘッジ）
・４ｏｎ４（ベースラインドライブの対応）
・４ｏｎ４（ダブルチーム後の対応）

■５ｏｎ５ハーフコートディフェンス
・５ｏｎ５（ウイングへのダブルチーム）
・５ｏｎ５（ローポストへのダブルチーム）
・５ｏｎ５（ダブルチーム後の対応）
・まとめ

バスケットボールというスポーツにおいて、中核をなす技術とも言っていいリバウンド。しかしながら身長の小さいチームにとっては、大きな課題でもあります。個人でのリバウンド技術に加え、チームでいかにリバウンドを取るかを学びます。

■イントロダクション

■リバウンド
・個人のリバウンドドリル
・２ｏｎ２リバウンド
・３ｏｎ３リバウンド
・大型選手へのボックスアウト
・４ｏｎ４リバウンド
・まとめ

■５ｏｎ５総合練習