三重高校 神崎監督のソフトテニス戦略＆トレーニング リメイク版 968-S 全2巻

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●355-S(全2巻)【2001.11】
　「三重高校神崎監督の筋力&運動能力トレーニング法」
●400-S(全2巻)【2003.10】※2004年改正のルール対応
　「北本・斉藤ペアにみる SOFTTENNIS　実戦テクニックとゲーム戦略」
●413-1【2004.4】
　コーディネーション・トレーニング 413-S「コーディネーション・トレーニング＆新ルール完全攻略法」より

※本作は上記3作品をまとめたリメイク版になります。新作ではありませんのでご注意ください。

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伝説の世界王者・北本＆斉藤ペアの卓越した技術とゲーム戦略を再び!

いまや全日本の監督を務める、斉藤広宣氏と北本英幸氏のペアが実技を行い、神崎監督がその戦術について解説をするという、夢のような内容が1巻目となります。

神崎監督の詳細なコメントや、攻撃パターンの紹介がメインとなりますが、北本・斉藤ペアの卓越した技術はそれだけで参考になるはずです。

色あせない戦術眼と、中高生に必要なトレーニングメニューを抜粋！

2巻目は三重高校で行われているトレーニングを総合的に紹介していきます。

筋力向上などのトレーニングはもちろん、アイディアに富んだウォーミングアップや、中学生などにはぜひおススメしたいコーディネーションなど、当時ではかなり先端をいくメニューを行っています。

いずれも制作から時間が経っているものではありますが、内容は今も色あせないものばかりです。三重高校が強豪であり続ける秘訣を、ぜひご覧ください。









【第1巻】北本・斉藤ペアにみる実戦テクニックとゲーム戦略

●400-S(全2巻)【2003.10】※2004年改正のルール対応
　「北本・斉藤ペアにみる SOFTTENNIS　実戦テクニックとゲーム戦略」

※本作は上記作品をまとめたリメイク版になります。新作ではありませんのでご注意ください。

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＜収録内容＞

■後衛の技術 ― 定位置でのストローク ―
各ストロークでの身体の向き、身体の使い方、相手のポジションや動きに応じたストロークの打ち分けなどについて紹介。

・イントロダクション
・シュートボールに対する打ち分け
・クロスポーチに来た前衛への対応
・チャンスボールに対する打ち分け（トップ打ち）
・トップ打ち左右への打ち分けの応用

■北本・斉藤ペアのゲーム戦略
新ルールでの練習ゲームの中から、北本・斉藤ペアのゲームの進め方、読みと狙い、必要となる技術（後衛の打ち分け、前衛のポジションどり他）などについて紹介。

■前衛の技術
前衛プレーヤーに必要な各種技術をマスターするために重要となる、身体の使い方、打点、ポジショニング、ポーチに出るタイミングなどについて紹介。

・イントロダクション

「基本練習」
・正面（対面）ボレー
・クロスボレー
・逆クロスボレー
・ストレートボレー（バック）
・ローボレー
・スマッシュ（定位置）

「応用練習」
・ポジション設定からポーチ（クロス）
・ポジション設定からポーチ（逆クロス）
・ディフェンスボレー（左ストレート）
・ディフェンスボレー（右ストレート）
・ジャンピングスマッシュ

■新ルールでの攻撃パターン
ルール改正に伴い、今後多くなると予想される効果的な攻撃パターンを紹介。

・サービス側サーブ＆ボレー
・後衛のセカンドレシーブからのパターン
・前衛のセカンドレシーブからのパターン

74分








【第2巻】運動能力＆コーディネーショントレーニング

●355-S(全2巻)【2001.11】
　「三重高校神崎監督の筋力&運動能力トレーニング法」
●413-1【2004.4】
　コーディネーション・トレーニング 413-S「コーディネーション・トレーニング＆新ルール完全攻略法」より

※本作は上記作品をまとめたリメイク版になります。新作ではありませんのでご注意ください。

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＜収録内容＞

■ウォーミングアップ
三重高校で毎日行われているウォーミングアップの数々。

・イントロダクション
・足上げ
・股上げ
・ジャンプ（伸脚）
・ジャンプ（開脚）
・連続ジャンプ
・柔軟性
・足上げ（前々横々）
・ダッシュ

■サーキット・トレーニング
主に冬場に行われているトレーニングで、連続的に行うことで筋力のパワーアップを目的とする。

・スクワット
・足上げ（前横）
・すり足
・サイドジャンプ
・バーピースクワット
・腕立て伏せ
・腹筋
・ジャンプ
・二段跳び
・パンチ
・肩の回旋
・クロスステップ
・シャトルラン

■ボールを使ったウォーミングアップ
テニスの動きをふんだんに取り入れたボールを使ってのウォーミングアップ。

・サイドステップ
・サイドステップ（前タッチ）
・サイドステップ（前・後タッチ）
・サイドステップ（前ダッシュ）
・サイドステップ（前・後・左・右）
・スプリットステップ・シャトルラン

■チューブを使ったトレーニング
ナショナルチームが大会期間中の体のコンディションを整えるために行うチューブを使ったトレーニング

・ベンチプレス
・ロープリー
・ショルダープレス
・アップライト・ロー
・トライセップエクステンション
・アームカール
・スクワット
・レッグカール
・アブダクター
・トゥーレイズ
・デッドリフト

■１人で行うコーディネーション
・イントロダクション
・ボール２球でのジャグリング
・ボール３球でのジャグリング
・ボール４球でのジャグリング

■２人で行うコーディネーション
・ボール３球でのキャッチ＆パス
・ボール５球でのキャッチ＆パス
・ボール４球／５球／６球でのジャグリング
・ボール２球でボレー＆ボレー
・ボール３球でボレー＆ボレー
・股下・背面パス
・股下・背面パス／ローテーション
・様々なラケットキャッチ＆パス
・ラケットを持ち替えながらキャッチ＆パス
・ボール10球を反応よく避ける練習

73分
2016.12