マンツーマンオフェンス『3本の矢』明秀学園日立高等学校 バスケットボール 929-S 全3巻

Disc1収録内容

929-1 オフェンスファンダメンタル編〜攻撃的なボールの扱い方〜


自分の体をフルに生かして、左右高低の振り幅を使ったボールの扱い方を身につけます。冷静な判断やプレーをしていくこと、またディフェンスを出し抜くようなフェイントをするためにも重要な要素を紹介します。

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■イントロダクション

■ファンダメンタルドリル
　・ビハインド ザ ネック
　・ピボット
　・スウィング
　・アップ＆アンダー
　・シェービングドリル
　・シェービングドリル（Defあり）

■シュートドリル
　・ジャンプターンシュート
　・ひとっ飛びからのジャンプシュート
　・縦足ストップからのシュート
　・リバウンドからのシュート
　・ローポストムーブ
　・ハイポストムーブ

■ウィングのもらい足
　・ボールサイドフットレシーブからの展開
　・ストライドストップ（縦足）からの展開

（80分）
2016.06

Disc2収録内容

929-2 チームオフェンス編〜合わせとスクリーンの構築〜


主に「合わせ」や「スクリーン」をテーマに、2人や3人のユニットで行うパターン・練習法を紹介します。片側のエリアを有効に使い、様々なコンビネーションを駆使しながら相手を出し抜いていきます。

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■イントロダクション

■チームオフェンスの基本（１）
　・ドライブ＆キック（ドライブへの合わせ）
　・ベースラインドライブへの合わせ
　・ミドルラインドライブへの合わせ

■チームオフェンスの基本（２）
　・ドリブルスクリーン
　・ピック＆ロール
　・ピック＆ロール＋Ｃ点

（62分）
2016.06

Disc3収録内容

929-3 セットオフェンスパターン編〜エントリーの精度を上げる〜


丁寧に約束事を確認しつつ、オフェンスエントリーでのミスを減らすように指導していきます。同時に決まった形だけでなく、多彩なオプションも紹介。一度阻まれても、すぐに次の一手を出せるよう対応力を磨きます。

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■イントロダクション

■ボールサイド ３ｖｓ３（１）
　・ＵＣＬＡカット
　・ドリブルエントリー

■ボールサイド ３ｖｓ３（２）
　・ハイポストバックドア
　・Ｌカットからサイドライントライアングルプレー

■セカンダリーブレイク
　・Ｄｅｆなし
　・Ｄｅｆあり

■ウィングエントリー
　・ローポスト スタックスクリーン
　・ローポストバランス スウィング
　・ハイポストバランス シャッフルカット

（76分）
2016.06