クリーチャートレーニング DVD 進化版 田中昌彦 体幹トレーニングの進化版 878-S 全1巻
8,800
大好評だった前作『クリーチャートレーニングDVD』が、より競技力につながる形で進化しました！
あらゆるスポーツに対応できる動き、強さを手に入れることができる内容となっています。
今作の着目点は「体幹」にあります。体幹とはいっても、最近いろいろなところで紹介されている安定性のトレーニングとは違い、ここでは可動性を意識しています。固めることも重要ですが、動かすべき箇所をしなやかに動かすことによって、はじめて力強いパフォーマンスは生まれます。どうしても「腕だけで投げてしまう」「走るとき足が流れてしまう」「ジャンプが高く飛べない」という選手は、体幹をうまく使えていないことが多いのです。
作中では良い例、悪い例を見せながら、わかりやすく解説を行っています。安定して結果を残している選手たちの動きは何かが違います。驚くべき動作を、ぜひご覧ください！
あらゆるスポーツに対応できる動き、強さを手に入れることができる内容となっています。
今作の着目点は「体幹」にあります。体幹とはいっても、最近いろいろなところで紹介されている安定性のトレーニングとは違い、ここでは可動性を意識しています。固めることも重要ですが、動かすべき箇所をしなやかに動かすことによって、はじめて力強いパフォーマンスは生まれます。どうしても「腕だけで投げてしまう」「走るとき足が流れてしまう」「ジャンプが高く飛べない」という選手は、体幹をうまく使えていないことが多いのです。
作中では良い例、悪い例を見せながら、わかりやすく解説を行っています。安定して結果を残している選手たちの動きは何かが違います。驚くべき動作を、ぜひご覧ください！
■指導・解説：田中 昌彦（トレーニングカレッジクビラ代表）
■実技協力：浦和学院高等学校
■イントロダクション
・イントロダクション
・注意点
■クリーチャートレーニング(1)
・内臓腹筋
・Ｖ字〜背筋切替ジャンプタッチ
・エリマキトカゲ
・膝立ち回し蹴り
・膝立ちジャンプスクワット
・オオトカゲ
・イルカ
・バービー半回転
■クリーチャートレーニング(2)
・ジャブ
・太鼓
・バタフライ
・パンチングバランスボール
・下半身反作用
・上半身反作用
・体育座り直立
・正座直立
■インタビュー
・指導者へのメッセージ
・トレーニングで意識すること
・動作を行う上でのポイント
・前作との違い
【モニターの感想】
指導者・選手の方々のコメントを紹介いたします！
第1弾も見ましたが、かなり違った印象です。はじめの方は基本編、新しい方は競技者向けというイメージでしょうか。実際、すぐにできない種目もありましたが、コツをつかんでくると野球の動きにも影響があったように感じます。しっかり時間をかけて取り組みたいと思います。(岡山県／硬式野球指導者)
野球のイメージが強いのかと思いましたが、全くそんなこともなく、水泳にもかなり役に立ちそうなトレーニングでした。体幹トレーニングはすでに多くやっていますが、それらとも一線を画す内容です。いくつかメニューに組み込ませていただいています。(新潟県／水泳指導者)
ジュニア〜中学生までバドミントンの指導をしています。うちではウォーミングアップの時間にやらせてみましたが、意外と小学生の方がきちんとできていました。単純な筋力強化というよりは、持っている筋力をどう使うかを鍛えている感じでしょうか。だましだましやってもできないので、きちんとした動きが身につく、非常にいいトレーニングだと思います。(京都府／バドミントン指導者)
(74分)
2015.05
■実技協力：浦和学院高等学校
サンプル動画
収録内容
■イントロダクション
・イントロダクション
・注意点
■クリーチャートレーニング(1)
・内臓腹筋
・Ｖ字〜背筋切替ジャンプタッチ
・エリマキトカゲ
・膝立ち回し蹴り
・膝立ちジャンプスクワット
・オオトカゲ
・イルカ
・バービー半回転
■クリーチャートレーニング(2)
・ジャブ
・太鼓
・バタフライ
・パンチングバランスボール
・下半身反作用
・上半身反作用
・体育座り直立
・正座直立
■インタビュー
・指導者へのメッセージ
・トレーニングで意識すること
・動作を行う上でのポイント
・前作との違い
【モニターの感想】
指導者・選手の方々のコメントを紹介いたします！
第1弾も見ましたが、かなり違った印象です。はじめの方は基本編、新しい方は競技者向けというイメージでしょうか。実際、すぐにできない種目もありましたが、コツをつかんでくると野球の動きにも影響があったように感じます。しっかり時間をかけて取り組みたいと思います。(岡山県／硬式野球指導者)
野球のイメージが強いのかと思いましたが、全くそんなこともなく、水泳にもかなり役に立ちそうなトレーニングでした。体幹トレーニングはすでに多くやっていますが、それらとも一線を画す内容です。いくつかメニューに組み込ませていただいています。(新潟県／水泳指導者)
ジュニア〜中学生までバドミントンの指導をしています。うちではウォーミングアップの時間にやらせてみましたが、意外と小学生の方がきちんとできていました。単純な筋力強化というよりは、持っている筋力をどう使うかを鍛えている感じでしょうか。だましだましやってもできないので、きちんとした動きが身につく、非常にいいトレーニングだと思います。(京都府／バドミントン指導者)
(74分)
2015.05