東洋大学水泳部 コーチングスタイル 自由形編 全2巻 844-S

競泳界に新風を巻き起こす、東洋大学水泳部のコーチングスタイルを公開します！

第1弾は自由形をテーマにし、田垣貞俊コーチによる指導法を紹介します。
このDVDでは、指導者が選手を見る際に必要な“視点”について解説しています。
練習やドリルを選手に課すためには、なぜその練習をやるのかを説明できなくてはいけません。コーチの仕事は皆に平等な練習をさせることではなく、個々の選手に合った方法をな「処方」することなのです。
東洋大では泳ぎの特徴やタイプを見極め、選手ごとの指導を行っています。理想を描き、一様な泳ぎを作り上げるというよりは、欠点をも特徴と捉えて伸ばしていこうと考えています。

どんなタイプがあり、どんな声をかければいいのか。この傾向を修正するにはどうすればいいのか。指導者であれば、誰もが抱える悩みの種のはず。

そんな壁を打破するため、ぜひ東洋大のスタイルを参考にしてみてください。






844-1 自由形の処方せん1「課題を修正する」

まずは基本姿勢から、よくある悪い例を修正していきます。後半には自由形で課題の出やすい「呼吸」について見ていきます。泳ぎの傾向をつかみ、その選手に合ったドリルを処方していきます。

■イントロダクション（２巻共通）

■基本姿勢の見分け方
　・お腹が落ちている
　・左右に蛇行している
　・呼吸時に動作が止まる

■スイムのタイプを見抜くには
　・キック型
　・プル型
　・コンビネーション型

■呼吸動作の良し悪し
　・呼吸動作が大きい
　・呼吸時に姿勢がぶれる
　・吐く／吸うがうまくできない

■呼吸時の推進力増減
　・呼吸時にキックが止まる
　・呼吸のタイミングが早い
　・呼吸で身体が上下動する

844-2 自由形の処方せん2「特徴を伸ばす」

シンプル動作のリカバリーやフィニッシュの局面にスポットを当てて見ていきます。ここでは泳ぎのタイプを知ることが目的となります。そのタイプごとの指導、特徴を伸ばしていく術を紹介します。

■イントロダクション（２巻共通）

■リカバリーは水中動作に類似する
　・前のりリカバリー型
　・中間型
　・ロングリカバリー型

■リカバリーのタイプ
　・ストレートアーム型
　・ハイエルボー型
　・担ぎ型

■入水とフィニッシュ
　・叩きつけ型
　・プッシュ型
　・ソフト型

■キックの打ち方はプルの精度で変化する
　・６ビート＆グライド型
　・アクセントビート型
　・２ビート型

■水中動作を意識した運動

（47分）
2014.07