プレーヤー・指導者がともに学ぶ インサイドテクニック80 バスケットボール 金子寛治 安城学園 843-S 全3巻

インサイドでのプレーはセンタープレーヤーだけが身につけていれば良い、というものではありません。あらゆるプレーヤーがボールのもらい方や様々なステップ、ターン、フェイクなど身につけておくことで、もしゲーム中ミスマッチが起きたとしても瞬時に対応がとれることがあるはずです。
また状況に応じてディフェンス有り無しでの解説も行うため、指導者とプレーヤーがともにインサイドでのテクニックイメージをより深く共有することが可能です。
何故、今、このプレーを選択するのか・・・そういったあなたの「何故？」にこたえるインサイドのテクニック集の登場です。ぜひ、日々の練習や指導の現場でお役立てください！

Disc1収録内容

843-1 インサイドのための基本テクニック集

この巻では基本的なシールやシュートテクニック、フェイクなど、主にペイントエリア内で必要な基本テクニックを紹介する。

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■基礎
　・４種のシール
　・マイカンドリル
　・１カウントシュート
　・レイアップシュート
　・ステップインフック
　・片手シュートフェイク(1)ノーマルシュートフェイク
　・片手シュートフェイク(2)リーチバックシュートフェイク
　・アップ＆アンダーでのポンプフェイク
　・ショルダーフェイク(1)０フェイク
　・ショルダーフェイク(2)１フェイク
　・ショルダーフェイク(3)１ドリブル大きい１フェイク
　・ショルダーフェイク(4)０ドリブル２フェイク
　・ショルダーフェイク(5)１ドリブル２フェイク
　・ショルダーフェイク(6)２ドリブル１．５フェイク
　・ショルダーフェイク(7)０ドリブル３フェイク
　・ジャブステップの基本
　・ケンケンパー・ケンパー
　・ＤＥＦを下げる方法(1)ジャブステップ＆スライドクロスフリーズ
　・ＤＥＦを下げる方法(2)クロスオーバーフリーズ〜外足内手２ドリブル
　・ＤＥＦを下げる方法(3)ドロップステップの忍び足

（57分）
2015.01

Disc2収録内容

843-2 インサイドのための応用テクニック(1)

「ケンケン」というフットワークを用い相手との距離を測りながら展開するテクニックからキャッチ＆スピンなど主にローポストエリアで行う実戦的な技術を紹介する。

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■ケンケン
　・ケンケン／ドロップステップ
　・ケンケンパー／ケン〜１カウントスピン
　・ケン〜０カウントスピン
　・ミドルライン２ドリブル〜スピン
　・ケンケン逆手スピン
　・ケンケン〜ドリブルロールターン
　・ケンケンパー／ケンパー〜大きい１フェイク
　・ケンケン〜１.５フェイク〜フェイドアウェイ
　・ケンケン縦のジャンプストップ〜スライドクロス＋１ステップ
　・ケンケン／レイアップ
　・ケンケン／ギャロップ
　・ケンケン／前向きワイドステップ
　・ケンケン戻って内足外手
　・ケンケン浴びせ倒し
　・ケンケン／ディバッツ
　・１カウント／リバースターン
　・ジャブステップ〜ジャンプシュート
　・１ドリブル／ステップアウト
　・前向き右軸足リバースターン〜１歩目ワイドステップ／レイアップ
　・アウトサイドからの持ち込み

■Ｔの字
　・Ｔの字(1)ジャンプシュート
　・Ｔの字(2)忍び足〜外足内手ベースラインドライブ
　・Ｔの字(3)忍び足〜内足内手ミドルラインドライブ
　・Ｔの字(4)ミドルライン側内足内手１ドリブル片足フェイドアウェイ

■キャッチ＆スピン
　・キャッチ＆スピン(1)（内足外手ベースラインドライブ）１ドリブルレイバック
　・キャッチ＆スピン(2)（内足外手ベースラインドライブ）２ドリブルリーチバック
　・キャッチ＆スピン(3)（内足外手ベースラインドライブ）２ドリブルリーチバックシュートフェイク〜リーチバックシュート
　・キャッチ＆スピン(4)（内足外手ベースラインドライブ）１ドリブル両足クイックセットシュート
　・キャッチ＆スピン(5)（内足外手ベースラインドライブ）２ドリブル両足インジェイル
　・キャッチ＆スピン(6)（内足外手ベースラインドライブ）リバースターンキープ〜外足内手ミドルラインドライブ
　・キャッチ＆スピン(7)（内足外手ベースラインドライブ）フロントチェンジ〜ケンパー
　・Stay Low〜ベースラインスピン　内足外手２ドリブル〜逆足クローズアップシュート
　・スイング〜(1)前向きのアウェイのクイックストライドストップ〜ミドルドライブ
　・スイング〜(2)内足内手１ドリブル〜前向きストライドストップ〜アップ＆アンダー
　・スイング〜(3)外足内手２ドリブル（交互ドリブル）〜ジャンプシュート

（67分）
2015.01

Disc3収録内容

843-3 インサイドのための応用テクニック(2)

この巻では主にハイポストエリアでのテクニックやトラップへの対応などプレーヤーとしての幅を拡げるための技術をバリエーション豊かに紹介する。

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■ワイドステップ
　・前向きワイドステップ　クロスオーバー２カウント１ドリブル　(1)片足インジェイル
　・前向きワイドステップ　クロスオーバー２カウント１ドリブル　(2)両足クイックセット　・インジェイル
　・前向きワイドステップ　クロスオーバー２カウント１ドリブル　(3)両足クイックセット〜シュート　・パスフェイク〜シュート
　・ベーシックカットのスクリーン＆フラッシュ〜ワイドステップ
　・前向きワイドステップ　足を引いてのジャンプシュート

■アウトサイドへ出るふりをしてベースラインドライブ

■ハイポスト
　・ハイポスト〜(1)右サイドでスライドクロスのフリーズ
　・ハイポスト〜(2)左サイドでクロスオーバーのフリーズ
　・ハイポスト〜(3)ウィークサイドへパスフェイク〜ベースラインドライブ
　・ハイポスト〜(4)ドリブルロールターン
　・ハイポスト〜(5)内足内手〜ジャンプシュート
　・ハイポスト(6)忍び足　1.外足内手
　・ハイポスト(6)忍び足　2.内足内手
　・ハイポスト(6)忍び足　3.内足内手〜フロントチェンジ〜スライドクロスドライブ
　・ハイポスト(6)忍び足　4.内足内手〜フロントチェンジ〜クロスオーバードライブジャンプシュート
　・ハイポスト(6)忍び足　5.内足内手〜フロントチェンジ〜ジャンプシュート
　・ハイポスト(7)反転ギャロップ

■ペイント内
　・ペイント内ステップスルー
　・１ｓｔ−Ｃ　リバースターンシール〜スライドクロス＋１ステップ
　・ペイント内　内足内手１ドリブル
　・ペイント内　内足内手２ドリブル
　・ゴール下クイックセット〜ミドルライン側１ドリブルドロップステップ〜ベビーフック

■トラップの対応
　・トラップの対応−軸足がＤＥＦから遠い場合(1)０ドリブル〜ジャンプパス
　・トラップの対応−軸足がＤＥＦから遠い場合(2)１ドリブル〜ジャンプパス
　・トラップの対応−軸足がＤＥＦから遠い場合(3)１ドリブル〜ステップアウト
　・トラップの対応−軸足がＤＥＦから近い場合(4)２ドリブル〜ジャンプパス
　・トラップの対応−軸足がＤＥＦから近い場合(5)２ドリブル〜ステップアウト

（63分）
2015.01