4泳法 スイミングドリルDVD 全2巻 795-S 水泳
15,400
■指導・解説：下山 好充（新潟医療福祉大学水泳部監督）
■指導・解説：馬場 康博、奈良 梨央（新潟医療福祉大学水泳部コーチ）
■実技協力：新潟医療福祉大学水泳部
☆これまでにない、陸上＆水中からのアプローチ！あらゆる角度からフォームをつくる！
☆「シンプルな動き」「丁寧なポイント解説」で、今日から使えるドリルが満載!!
☆最新のスポーツ科学に裏付けされた、上達のための“コツ”がここに！
☆推進効率UP！“スイミングエコノミー”を向上させる54種のドリル
■指導・解説：馬場 康博、奈良 梨央（新潟医療福祉大学水泳部コーチ）
■実技協力：新潟医療福祉大学水泳部
☆これまでにない、陸上＆水中からのアプローチ！あらゆる角度からフォームをつくる！
☆「シンプルな動き」「丁寧なポイント解説」で、今日から使えるドリルが満載!!
☆最新のスポーツ科学に裏付けされた、上達のための“コツ”がここに！
☆推進効率UP！“スイミングエコノミー”を向上させる54種のドリル
サンプル動画
収録内容
【795-1】 クロール＆背泳ぎドリル
４種目に共通したドリルと、クロール＆背泳ぎのドリルを紹介しています。
ストロークやキックの分習に加え、道具を使った効果的な練習法をピックアップしました。課題に合わせて行えるよう、それぞれに詳しい解説がなされています。
■イントロダクション ※２巻共通
■４種目共通ドリル
・ストリームラインドリル（１）＜仰向け＞
・ストリームラインドリル（２）＜うつぶせ＞
・ストリームラインドリル（３）＜立位＞
■クロール
・クロール
・シャドースイム
・スタンディングバレエレッグキック
・シャークサイドキック
・ジップアップ
・サイドキック＆ローリング
・片手クロール
・ドッグパドル
・ドルフィンキック＋クロールプル
・シングルレッグアップ
・フィストスイム
・バタ足＋平泳ぎプル
・アイソメトリクス
■背泳ぎ
・背泳ぎ
・チューブ on ＢＢ
・チューブ
・アイソメトリクス＜キャッチ＞
・アイソメトリクス＜タイミング＞
・アイソメトリクス＜キャッチ＆タイミング＞
・シングルアーム
・ダブルアーム
・サイドキック９０°
・サイドキック４５°
・体側キック
・水面バサロ
・フィストスイム
・バランススイム
（54分）
【795-2】 平泳ぎ＆バタフライドリル
平泳ぎとバタフライのドリルを紹介しています。ストロークとキックのタイミング、水中動作の改善など、水の抵抗をいかに減らしていくかに着目します。
陸上など、泳ぎ以外のドリルも含めたアイディア練習が満載です。
■イントロダクション ※２巻共通
■平泳ぎ
・平泳ぎ
・ハンドニーブレストストロークキック
・ニーリングロールアウト
・ＯＫスカーリング
・ひとかきひとけり
・アヒル足体操
・ワンハンドスカーリング
・プルブイキック
・仰向け気をつけキック
・仰向けストリームラインキック
・ヘッドダウンキック
・２キック１プル
・ブレストストロークドルフィンキック
・ヘッドアップブレストストローク
・サブマリンブレストストローク
■バタフライ
・バタフライ
・シャドースイム
・うねり動作
・スタンディングうねり動作
・スタンディングシャドースイム
・気をつけキック
・ストリームラインキック
・片手ストローク
・片手⇒片手⇒両手
・水中キック＋ハーフストローク
・水中キック＋１ストローク
・フィン＆ブイ
・アイソメトリクス
（56分）
2013.08