一柳昇の上級バレーボール理論 DVD 指導 低身長 右軸スパイク 780-S 全4巻
35,200
■指導・解説：一柳 昇（前 環太平洋大学女子バレーボール部監督）
大西 努（環太平洋大学女子バレーボール部部長）
久保山 和彦（環太平洋大学体育学部健康科学科准教授）
■実技協力：環太平洋大学女子バレーボール部
・一柳昇氏「情熱に勝る指導法は無い！」、待望の集大成DVDシリーズついに完成！！
・個人のスキルアップがチーム力向上へ結びつく！！
・低身長のチームでも戦えるフォーメーション、スキルがわかる！
・「高さ」と「幅」を生む右軸スパイクのABC！！
大西 努（環太平洋大学女子バレーボール部部長）
久保山 和彦（環太平洋大学体育学部健康科学科准教授）
■実技協力：環太平洋大学女子バレーボール部
・一柳昇氏「情熱に勝る指導法は無い！」、待望の集大成DVDシリーズついに完成！！
・個人のスキルアップがチーム力向上へ結びつく！！
・低身長のチームでも戦えるフォーメーション、スキルがわかる！
・「高さ」と「幅」を生む右軸スパイクのABC！！
待望！今まで幾度か指導DVDを発表してきた一柳昇氏の集大成シリーズが完成！！
今回のシリーズは、ずばり！中・上級をめざす指導者に贈る、その名も「一柳昇の上級バレーボール理論」。
一柳氏が力を入れているレシーブの仕方はもちろん、そこからつなげる動き方・考え方を余すところなく紹介します。
そしてDVDの中でも強調していることが「チーム力向上は個人個人のレベルアップ」があればこそ！ということです。
チーム力を上げるには、各ポジションの選手が役割を理解して動き、スムーズな連係を取ること。言葉では簡単ですが『キーとなる選手』『動き出すタイミング』『フォローの仕方』『身体の使い方』等、見るべきポイントはたくさんあります。色々な選手を指導し、様々な場面に立ち会ってきた一柳氏ならではの実戦的なコーチングは非常に説得力を持っています。
ぜひ日々の指導のヒントにお役立てください。
さらに今回のシリーズでは、ワンランク上を目指す「右軸スパイク」の習得法を併せて紹介します。低身長チームだから・・・と悩んでいる指導者の方々にはぜひこの理論を身につけ、プレーヤーたちの飛躍に結びつけていただくことができればと思います。
1巻目ではチーム力を上げていくために、個人の力量（技術力、筋力、能力、身体の使い方など）をどれだけ高めていくかという観点で個人スキル練習を紹介、チーム作りの基礎としてレシーブからの展開を確認していく。また今回のコーチングスタッフ3名によるチームづくりや人づくりに関しての座談会も併せて収録しているので日々の部活指導での参考になることだろう。
■イントロダクション
■スイングの基本練習
※右（左）軸スイングで「高さ」と「幅」を持たせるため、基本的な練習でフォームを身につける
◎右軸の考え方
◎棒を使ってスイング
◎ボールを投げる
◎ボールを使ってスイング
◎右軸のスイング
◎左軸のスイング
■レシーブの基本練習
※体幹を動かすこと、重心と骨盤前傾を覚える
◎考え方
◎レシーブの構えで移動
◎スイング＆レシーブ
■オーバーハンドパス
※短時間で上達（手首の使い方が柔らかくなる）する練習方法
■全体レシーブ練習
※読みと動きと勇気を養う練習方法
◎１２ｍの突っ込み
◎突っ込み⇒トス
■レシーブフォーメーション
※チームづくりの基礎の基礎、レシーブからの様々な展開力をつける
■インタビュー
◎チーム作りで大事なこと
◎指導者としての関わり方
◎バレーボールの教育的効果
◎指導者に向けて
非常に実戦的な練習メニュー。相手攻撃に対してブロックに行くものと行かないもののそれぞれの位置取りが大切でつなぎを見極めてスパイクの準備を行う。
■イントロダクション
■レフト攻撃からの展開
・時間差、エッジターンを使っての展開
・回り込みライト
・バックを有効に使う
・レシーブ位置の違いによる体幹の使い方など
■ライト攻撃からの展開
・レシーブ位置によるスパイカーの動き
・アタックレシーブの間の取り方
・動き出しのタイミングなど
■センター攻撃からの展開
・アタックレシーブで胸骨を意識する
・ブロッカーはセッターが通る道を空ける
・流れながら打つ練習
・チャンスボールの場合のセッターの指示など
◎ブロック１枚
◎ブロック２枚(レフト側からの攻撃)
◎ブロック２枚(ライト側からの攻撃)
フォワードが3枚の状況でのチームフォーメーションから切り返しと6対4、数的不利な状況の中で行う実戦的練習法でフォーメーションを確認する。
■イントロダクション
■レフト攻撃からの展開
・レフトの守備範囲
・相手に読まれない動き方
・全員がセッターのセオリーを知るなど
■ライト攻撃からの展開
・リベロは流れを止めない動きが重要
・相手ブロックの状況、ポジションを見てトスアップなど
■センター攻撃からの展開
・フェイントを予測したポジション取り
・腰を使う移動
・我慢してスピードを意識
・レシーブ時はタイミング（一呼吸）合わせるなど
◎ブロック１枚
◎ブロック２枚
◎ブロック２枚(ライト側からの攻撃)
■６対４実戦練習
・一人が二人分の守備範囲をカバー、相手攻撃に対する読みが重要になる極めて実戦的なトレーニング
◎フォワード２枚
◎フォワード１枚
◎リベロ無し
この巻では世界に比べると身長差で劣る日本人プレーヤーにとって「最高到達点」でボールを捉えられ、ボールを打てる幅が左軸（右利きプレーヤーの場合）と比べると2倍くらい広くなる「右軸スパイク」を身につけるための練習方法を紹介する。
■イントロダクション
■全体ウォーミングアップ
・目の使い方（ボールの見方）
・一番高いところでボールをとる
・手のかわし方
・体幹、腰の使い方など
■右軸のスパイク
◎レフトからのストレート
◎レフトからのクロス
◎ライトからのストレート
◎ライトからのターン
◎センター(レフト側)からのクロス
◎センター(レフト側)からのターン
◎センター(ライト側)からのクロス
◎センター(ライト側)からのターン
■左軸のスパイク
◎ライトからのストレート
◎ライトからのクロス
◎レフトからのストレート
◎レフトからのターン
◎センター(ライト側)からのクロス
◎センター(ライト側)からのターン
◎センター(レフト側)からのターン
◎センター(レフト側)からのクロス
■バックスパイク３対３
・右軸を意識し低身長でも強く安定したバックスパイクがカンタンに打てるようになるトレーニング
(87分)
2013.10
今回のシリーズは、ずばり！中・上級をめざす指導者に贈る、その名も「一柳昇の上級バレーボール理論」。
一柳氏が力を入れているレシーブの仕方はもちろん、そこからつなげる動き方・考え方を余すところなく紹介します。
そしてDVDの中でも強調していることが「チーム力向上は個人個人のレベルアップ」があればこそ！ということです。
チーム力を上げるには、各ポジションの選手が役割を理解して動き、スムーズな連係を取ること。言葉では簡単ですが『キーとなる選手』『動き出すタイミング』『フォローの仕方』『身体の使い方』等、見るべきポイントはたくさんあります。色々な選手を指導し、様々な場面に立ち会ってきた一柳氏ならではの実戦的なコーチングは非常に説得力を持っています。
ぜひ日々の指導のヒントにお役立てください。
さらに今回のシリーズでは、ワンランク上を目指す「右軸スパイク」の習得法を併せて紹介します。低身長チームだから・・・と悩んでいる指導者の方々にはぜひこの理論を身につけ、プレーヤーたちの飛躍に結びつけていただくことができればと思います。
サンプル動画
780-1 チーム力向上のための個人Skill Up 練習 （61分）
1巻目ではチーム力を上げていくために、個人の力量（技術力、筋力、能力、身体の使い方など）をどれだけ高めていくかという観点で個人スキル練習を紹介、チーム作りの基礎としてレシーブからの展開を確認していく。また今回のコーチングスタッフ3名によるチームづくりや人づくりに関しての座談会も併せて収録しているので日々の部活指導での参考になることだろう。
■イントロダクション
■スイングの基本練習
※右（左）軸スイングで「高さ」と「幅」を持たせるため、基本的な練習でフォームを身につける
◎右軸の考え方
◎棒を使ってスイング
◎ボールを投げる
◎ボールを使ってスイング
◎右軸のスイング
◎左軸のスイング
■レシーブの基本練習
※体幹を動かすこと、重心と骨盤前傾を覚える
◎考え方
◎レシーブの構えで移動
◎スイング＆レシーブ
■オーバーハンドパス
※短時間で上達（手首の使い方が柔らかくなる）する練習方法
■全体レシーブ練習
※読みと動きと勇気を養う練習方法
◎１２ｍの突っ込み
◎突っ込み⇒トス
■レシーブフォーメーション
※チームづくりの基礎の基礎、レシーブからの様々な展開力をつける
■インタビュー
◎チーム作りで大事なこと
◎指導者としての関わり方
◎バレーボールの教育的効果
◎指導者に向けて
780-2 チームレシーブフォーメーションからの攻撃（１）〜FW2枚でのパターン〜 （57分）
非常に実戦的な練習メニュー。相手攻撃に対してブロックに行くものと行かないもののそれぞれの位置取りが大切でつなぎを見極めてスパイクの準備を行う。
■イントロダクション
■レフト攻撃からの展開
・時間差、エッジターンを使っての展開
・回り込みライト
・バックを有効に使う
・レシーブ位置の違いによる体幹の使い方など
■ライト攻撃からの展開
・レシーブ位置によるスパイカーの動き
・アタックレシーブの間の取り方
・動き出しのタイミングなど
■センター攻撃からの展開
・アタックレシーブで胸骨を意識する
・ブロッカーはセッターが通る道を空ける
・流れながら打つ練習
・チャンスボールの場合のセッターの指示など
◎ブロック１枚
◎ブロック２枚(レフト側からの攻撃)
◎ブロック２枚(ライト側からの攻撃)
780-3 チームレシーブフォーメーションからの攻撃（２）〜FW３枚でのパターン〜 （59分）
フォワードが3枚の状況でのチームフォーメーションから切り返しと6対4、数的不利な状況の中で行う実戦的練習法でフォーメーションを確認する。
■イントロダクション
■レフト攻撃からの展開
・レフトの守備範囲
・相手に読まれない動き方
・全員がセッターのセオリーを知るなど
■ライト攻撃からの展開
・リベロは流れを止めない動きが重要
・相手ブロックの状況、ポジションを見てトスアップなど
■センター攻撃からの展開
・フェイントを予測したポジション取り
・腰を使う移動
・我慢してスピードを意識
・レシーブ時はタイミング（一呼吸）合わせるなど
◎ブロック１枚
◎ブロック２枚
◎ブロック２枚(ライト側からの攻撃)
■６対４実戦練習
・一人が二人分の守備範囲をカバー、相手攻撃に対する読みが重要になる極めて実戦的なトレーニング
◎フォワード２枚
◎フォワード１枚
◎リベロ無し
780-4 世界で通用する右軸（左軸）スパイクの完成 （87分）
この巻では世界に比べると身長差で劣る日本人プレーヤーにとって「最高到達点」でボールを捉えられ、ボールを打てる幅が左軸（右利きプレーヤーの場合）と比べると2倍くらい広くなる「右軸スパイク」を身につけるための練習方法を紹介する。
■イントロダクション
■全体ウォーミングアップ
・目の使い方（ボールの見方）
・一番高いところでボールをとる
・手のかわし方
・体幹、腰の使い方など
■右軸のスパイク
◎レフトからのストレート
◎レフトからのクロス
◎ライトからのストレート
◎ライトからのターン
◎センター(レフト側)からのクロス
◎センター(レフト側)からのターン
◎センター(ライト側)からのクロス
◎センター(ライト側)からのターン
■左軸のスパイク
◎ライトからのストレート
◎ライトからのクロス
◎レフトからのストレート
◎レフトからのターン
◎センター(ライト側)からのクロス
◎センター(ライト側)からのターン
◎センター(レフト側)からのターン
◎センター(レフト側)からのクロス
■バックスパイク３対３
・右軸を意識し低身長でも強く安定したバックスパイクがカンタンに打てるようになるトレーニング
(87分)
2013.10