「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング DVD 陸上 762-S 全2巻

今回のDVDでは、ハードル競技の中の100mHと400mHに焦点を当てたトレーニングを紹介します。

テーマはズバリ！ 「縦の動き」と「横の動き」。
このシリーズでは「縦」と「横」という２つの動作に分類してレースの流れを捉えていきます。

「縦」と「横」に分類してトレーニングを組み立てることで、跳躍動作とスプリント動作の２つの能力をバランスよく習得することができます。
そして「縦と横」の動きを調和させていくことにより、実戦で必要な技術を身につけることができるのです。

これらのコンセプトを詳しく解説、実技では初級者用のトレーニングから丁寧に段階を追って紹介していただきました。
これは山崎氏が世界を目指して取り組んだ経験、そして中学生からエリート選手まで幅広いレベルの選手を指導した経験から考案された貴重なトレーニング方法です。

「初心者をトップレベルに育てたい！」「伸び悩んでいる選手に目標を達成させたい！」などなど、様々な指導者にお勧めです！


■指導・解説：山崎 一彦（福岡大学陸上競技部 監督）
■実技協力：西澤 真徳（鳥取県教育委員会）
■実技協力：記野 友晴（福岡大学）
■実技協力：杉山 真菜穂（福岡大学）