今すぐデキる ママさんバレー入門 DVD バレーボール 米田一典 アイデア練習 547-S 全2巻

家事や子育てでどんなに忙しくとも、バレーボールを続けていたい…。 そしてもっともっと上手くなりたい…！ そんな情熱を持ったママさんバレーボーラーの声に応えたDVD！

547-1 ママさんバレー・基本練習(56分)

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜オーバーハンドパス〜 　・オーバーハンドパスの基本姿勢

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜アンダーハンドパス〜 　・アンダーハンドパスの基本姿勢

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜スパイク〜 　・スパイクの基本姿勢

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜ブロック〜 　・ブロックの基本姿勢

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜セッター〜 　・セッターの基本姿勢

　　●ママさんバレー基本技術
　　　　〜サーブ〜
　　　　・サーブの基本姿勢

　　●ママさんバレー レシーブ練習
　　　　・１-２-４-６-９人レシーブ練習

　　●ママさんバレー スパイク練習1
　　　　・ダイレクトスパイク
　　　　・５人ポジション

　　●ママさんバレー スパイク練習2
　　　　・ブロック３枚

　　●ママさんバレー 複合練習
　　　　・ブロック＆レシーブ＆スパイク組み合わせ

547-2 ママさんバレー・チーム練習(50分)

　　●ママさんバレー フォーメーション1
　　　　・サーブレシーブフォーメーション

　　●ママさんバレー フォーメーション2
　　　　・スパイクレシーブフォーメーション

　　●ママさんバレー フォーメーション3
　　　　・攻撃フォーメーション
　　　　・フォワード４人で行う攻撃パターン
　　　　・フォワード４人＋ハーフセンターの５人で行う攻撃パターン

　　●ママさんバレー 総合練習 　・サーブレシーブからの攻撃
　　　　・サーブレシーブからの攻撃→チャンスボール
　　　　・サーブレシーブからの攻撃→ブロックフォロー→攻撃
　　　　・サーブレシーブからの攻撃→相手スパイクからの攻め返し

　　●米田一典監督　練習のポイント＆アドバイス

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