前衛の「1」をつくってゲームを支配する ソフトテニス 538-S 全3巻

26,400

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■解説・指導：野口 英一(文化女子大学付属杉並高等学校女子ソフトテニス部監督)
　　　　　　　　　ジュニアナショナルチームU-14女子監督・元日野第二中学校ソフトテニス部監督
■実技協力：文化女子大学付属杉並高等学校女子ソフトテニス部


後衛主体のゲームであるソフトテニスでは『どうしても、ストローク勝負になると力負けしてしまう』『後衛の能力差で負けてしまう』等の問題で悔しい思いをした指導者は数多くいると思います。そんな悩みを抱えている指導者の方々には必見です。

勝ち上がる程に対戦相手の後衛は強くなり、チーム力に差が出てしまいます。そこで前衛を鍛えることがポイントとなります。今作では前衛のポイント力とゲーム展開を読む力を鍛え、前衛主体でゲームにおいて常に先手を打ち、攻撃的なソフトテニスを実践します。
サンプル動画【第１巻】





収録内容【第１巻】




第1巻　前衛の基本技術＆実戦的なコースのスマッシュ練習

前衛技術全ての基本となる「軸足設定」と「面の使い方」を身につけます。さらに、様々なゲーム展開を想定し、多くみられるコースに対応するスマッシュを身につけます。


●軸足設定と構え
１、「１」をつくる
２、面の使い方
３、ショート乱打
４、ポンポン

●前衛の基本技術
１、ボレー
２、ハイボレー
３、ローボレー
４、フォアスマッシュ
５、バックスマッシュ
６、前に出ながらスマッシュ
７、後に下がりながらスマッシュ

●６コーススマッシュ
１、右ストレート→スマッシュ
２、クロス→スマッシュ
３、左ストレート→スマッシュ
４、逆クロス→スマッシュ
５、クロス→前に詰めてスマッシュ
６、逆クロス→前に詰めてスマッシュ

●前後・左右のスマッシュ
１、前後１５秒スマッシュ
２、左右３０秒スマッシュ《ネット前から》
３、左右３０秒スマッシュ《サービスラインから》

(65分)


サンプル動画【第２巻】





収録内容【第２巻】




第2巻　実戦的なコースに対応するボレー練習

様々なゲーム展開を想定し、多くみられるコースに対応するボレーを身につけます。また、下半身強化を意識した連続プレー、相手の動きを意識した実戦的な練習を行います。


●８コースボレー
１、ストレート→バックボレー1
２、ストレート→バックボレー2
３、クロス→ポーチボレー
４、ディフェンスボレー《バック》
５、ストレート→フォアボレー1
６、ストレート→フォアボレー2
７、逆クロス→ポーチボレー
８、ディフェンスボレー《フォア》

●８連続ボレー

●前に出るボレー
１、レシーブダッシュ
２、サーブダッシュ

●３０秒ボレー
１、フォア、バック交互
２、相手の踏み込み足でコースを予測
３、相手の肩の入り方でコースを予測
４、実際の打球

(60分)


サンプル動画【第３巻】





収録内容【第３巻】




第3巻　ゲーム展開を意識したポジション取り

前衛で最も重要なことは「ポジション取り」です。正しいポジションを取ることで相手後衛の打球コースを誘導することができます。
ゲーム中多くみられるパターンで練習を行い、実戦で活きる力を身につけます。


●前衛のポジション取り
１、クロス展開
２、逆クロス展開
３、右ストレート展開
４、左ストレート展開

●前衛ポジション取り〜応用編〜
１、クロス展開
２、逆クロス展開
３、右ストレート展開
４、左ストレート展開

●前衛のポジション取り〜８本連続打ち〜
１、クロス展開
２、逆クロス展開
３、右ストレート展開
４、左ストレート展開

●前衛の育成について

(70分)
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