ムーブメントスキル トレーニング ソフトボール 535-S 全1巻

個人能力が高いチームは相手にとって脅威です。
このDVDでは、投げる、捕る、打つ、走るといったソフトボールの基本動作にパワー、スピード、柔軟性を加え、パフォーマンスの向上を目的としたトレーニングを紹介します。
動作の質が変われば、能力が上がる可能性が広がります。また、正しい動きを習得することは怪我を防止することにもつながります。
選手一人一人がプレーの質を上げ、チーム力アップを目指しましょう！

収録内容

●ウォームアップの考え方
＊目的、注意点、含むべき要素を解説

●内野手の柔軟性とスピードを高める
＊敏捷性、動的柔軟性をつける

●パワーとスピードを生み出すバッティングフォームづくり
＊体重移動、回旋運動のトレーニング

●体重移動を意識したピッチングフォームづくり
＊全身を使った体重移動を身につける

●走塁のコーナリング技術
＊スピードを高める姿勢づくり

●スキルアップ・ウェイトトレーニング《上半身》
＊ソフトボールにおける基礎的な上半身のトレーニング

●スキルアップ・ウェイトトレーニング《下半身》
＊ソフトボールにおける基礎的な下半身のトレーニング

●トレーニング後のケアについて
＊簡易的に行うことのできるケア方法


(65分）
2008.4
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

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