全国中学校大会連覇!(女子)、第一回春の全国中学生選手権大会優勝(男子)を成し遂げた若き指導者・東久留米市立西中学校の尾石監督による、「クイックスタート」のための基礎練習を紹介。
このシリーズでは、最後に紹介する速攻を意識したゲーム練習につなげるための基礎的な練習から段階を追った構成になっています。また、選手自身がプレーすることを楽しむことも不可欠。効果的に練習を組み立て、モチベーションを高く保ちながら基礎を身に付けさせましょう!
491-1 基礎篇:クイックスタートへのパスワーク(36分)
クオリティーの高いパフォーマンスをするためには、バランス感覚、足腰の強さが必要です。基礎編では、「ハンドボール」という競技にこだわったステップ、フットワークを紹介。さらに、身体の細部の動きまで意識したパスの練習方法を紹介します。
●ステップ練習
*ハンドボールに必要なフットワーク/ステップの習得
●パス練習 13種
*ハンドボールに必要な基本パスの習得(2人1組)
*三角パス→走り込む選手とのパス交換
491-2 実践篇:実戦に生きる速攻パターン練習(38分)
ミスなくスピーディーにゴール前に向かうために必要なことは何か。様々な状況でのディフェンスを意識したパス回し、得点につながりやすい速攻パターンを紹介。最後に4対4のゲームで、試合での活かし方を紹介します。
●実践技術練習
*DFをつけて実践的な速攻パターンの習得
*4vs3の速攻
*4vs4ゲーム
2006.9
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。