マンツーマンディフェンスの必須アイテム〜実戦に即応したディフェンス練習〜[バスケットボール 1133-S 全2巻]

U15において活躍目覚ましいサザンギャルズ1031。
本作では増田コーチが長年のジュニア指導で辿りついたマンツーマンディフェンスで欠かせない、実戦に即応したディフェンス練習を紹介していただきました。



全体を通して大切にしている指導のポイントは、


の5つ。
これらのポイントを意識させることで練習がよりゲームライクになり、実際の試合で役立つディフェンスを身に付けることができます。


例えば
ピック＆ロールへの対応では、逆サイドの選手の動き方について
積極的にヘルプに出る（協力）
相手の目線からパスを出す方向を考える（予測）
この2点を軸に解説しています。

「フットワーク→1on1→2on2→2on3→3on3」と、段階を追いながら構成しているので個人からチームへとマンツーマンを作り上げていく過程がよく分かります。

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場面に応じた守り方やスクリーンプレイへのディフェンスの方法が分かります。

■はじめに

■フットワーク
・二人組ジグザグスライドステップ
・ノードリブル1on1　直線
・ノードリブル1on1　45°から
・ポストディフェンスフットワーク
・ポストバッグディフェンス スライドステップ
・ポストマンのコースチェック

■1on1
・アウトサイドプレーヤーへのディフェンス　45°
・アウトサイドプレーヤーへのディフェンス　横断
・ポストへのディフェンス
・オールコートドリブルアタック1on1

■2on2
・ピックへのディフェンス　ファイトオーバー
・ピックへのディフェンス　スイッチ
・ピックへのディフェンス　オーバーアンダー
・トレイルへのディフェンス　ファイトオーバー
・トレイルへのディフェンス　スイッチ
・ドライブインへのディフェンス　トップとコーナー
・ドライブインへのディフェンス　45°と45°
・パスランへのディフェンス





チームとしての動き方、ディフェンス力を伸ばすためのドリルを紹介。

■2on3

■3on3
・ボールスクリーンへの対応
・アウェイプレーへの対応
・ポストマンへのディフェンス　バックディフェンス
・ポストマンへのディフェンス　フロントディフェンス

■練習バリエーション
・3人組スティックディフェンス
・フライバイ練習
・シュートブロック練習
・ボックスアウト（3人組）練習
・フリップ（3人組）練習
・ヘルド（3人組）練習
・スライディングボール





2022.7