リレーで勝つ!! 咲くやこの花中学校リレーの[練習と実戦」[陸上 1127-S 全2巻]

『リレーは失敗が多い』『リレーは難しい種目』といわれることがよくありますが果たしてそうでしょうか？

リレーで成果を上げるためには、まず指導者がリレーに対する苦手意識や嫌悪感を無くし、真摯にリレーと向き合うことが重要です。 その中で、指導のポイントとなるのが、

(1)チーム目標を明確にして、取り組む
(2)練習のポイントを理解して、繰り返す
(3)競技会にたくさん出場して、実戦経験をつむ

の3つの要素です。

本作では、3つのポイントを踏まえたうえで、技術的な要素とその練習法、さらに競技会当日の取り組み方について詳細に解説していきます。
特に、『競技会当日の流れとポイント』では、実際の競技会で朝からチームに密着し、 ウォーミングアップから最終のバトン練習、競技場でのダッシュマークの取り方、リレー本番に指導者がどのポジションで観るかなどを紹介。 ここでしか知ることができない、咲くやこの花中学校原田先生のノウハウを余すところなくお届けします。

中学リレーも日本代表リレーも、基本は同じです。 本映像を通してリレーの基本を正しく理解するとともに、リレーに対する取り組み方を学び、リレーで結果が出るチームを作り上げてください。


【収録内容】
■イントロダクション
・リレーに必要な心構え

■中学校リレーのポイント

■バトンを落とさない練習
・その場バトンキャッチ
・腕振りバトンキャッチ
・受け渡しの基本確認事項
・バトンJOG
・バトンフロート

■バトンパスで減速しない練習
・練習場のレイアウト
・ダッシュマークの設置
・スタート姿勢
・スタートの切り方
・ダッシュマークの見切り
・競争（タイムレース）

■練習のまとめ

■リレーの作戦
・オーダーの決定
・目標タイムの設定

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【収録内容】
■競技会会場のウォーミングアップ
・アジリティドリル
・ランニングへの移行

■バトン合わせ
・バトンJOG
・バトンフロート
・ダッシュマークの距離設定
・足長の確認

■オーダー用紙の書き方）

■レースの見方とレース後の確認

■おわりに

2022.4