ジャパンライム 陸上競技 「フレーム」に「コマ」をはめ込む 新感覚陸上指導法 1104-S 全2巻

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☆どんな環境にも応用可能！ニーズに応えるタイムマネジメント
☆効率よく多種目で結果を残す練習法
☆その秘密は「本棚」(練習を整理・整頓する時間の枠組み)にあり！！

現在、岐阜県陸上競技会で中学強化部のヘッドコーチを務める松原先生は、以前まで坂本中学校陸上競技部の顧問として、四種競技全中優勝・JOの男子110mハードル優勝を始め、多種目において20名以上の全国入賞者を輩出してきました。

その9年間の活動の中で、選手とともに効率よく多種目で成果のでる練習方法を構築。

組み立て方は大きく分けて3つあります。
(1)「フレーム」をつくる
(2)「コマ」をつくる
(3)「フレーム」に「コマ」をはめ込む

この練習方法は、多種目展開しやすい・時間の効率化・天候不良時の対応・練習の節目を合わせる・自主性の育成…など指導者にとっても選手にとっても多くのメリットがあります。

また、練習方法を選手に伝える方法として、日誌や通信を活用しています。単に練習の目標やメニューを伝えるツールとしてだけでなく、生徒の内面部分や日常生活も把握。日々の継続によって得られる「本当の強さ」を持つ選手の育成を目指します。
ぜひご覧ください！！

■イントロダクション

■フレーム・コマ練習の極意（座学）

■まとめ

■共通走練習〜肩甲骨と骨盤の連動性を軸として〜

■共通ハードル練習

■走幅跳専門サーキット

■走高跳専門サーキット

■砲丸投専門練習