バレーボール・レシーブ力向上ドリル 片平清 1062-S 全2巻

中学生年代ではレシーブの技術が試合の勝敗を左右すると言っても過言ではありません。また、正確なレシーブ技術を身に付けることは、次のカテゴリーでより高度な技術や戦術を身に付けるためにも重要となります。
本作では、レシーブ指導にフォーカスを当て、片平先生がこだわる

『ステップワーク』と『懐をつくる』ことに重点を置いた練習メニューを紹介します。

基礎からしっかりと身に付けることで、あらゆるボールに対応できるレシーブ力を身に付けることが可能になります。

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▲懐とステップワークで確実にレシーブ力を高める

▲レシーブに関する課題解決に最適

1062-1 構えからレシーブの分解練習

＜収録内容＞
■イントロダクション

■構え
・足腰（下半身）
・上半身
・ボール扱い

■アンダー（ディグ・レセプション）の基本
・手の組み方／面のつくり方

■レシーブアラカルト
・ツーステップ
・ケンでとってパー
・ケンパのパでとる
・ケンでとって片足膝着き
・パでとって両膝着き／正座レシーブ
・ケンからフライング
・横ケンから横転

■横のランニングレシーブ
・横のツーステップ／横のケンパ
・ダッシュからレシーブ／ダッシュからケンでとってパー
・ダッシュから横転

■フットワーク／ステップワーク／フットワークからステップワーク
・小刻み／フラットフットワーク／膝揺らし
・バックステップ（送り足）
・バックステップ（フラット）
・フロントステップ（送り足）
・足幅について
・レシーブトス（フットワークからのアラカルト）

■レシーブの足腰を鍛えるトレーニング
・ネットパス
・ボール転がし

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1062-2 実戦的なレシーブの流れづくり

＜収録内容＞
■イントロダクション

■2列レシーブ（ディグ）
・後ろから前
・下がってから前

■レセプション
・レセプションの実践
・懐を意識させる
・台上レセプション

■台上ディグ
・懐を意識させる
・ディグ

■2対2

■3人レシーブ
・1枚ブロック＋1人レシーブ
・1枚ブロック＋3人レシーブ
・4対4

■6対6（2枚ブロックとの関係＋まとめ）

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2019.4

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