Disc1収録内容
1030-1 基本の走り方とつなぎ方
オールパーパスオフェンスを行う上でなくてはならないのが、レーンを意識して動くことです。この巻ではレーンの基本的な考え方から、実際のボールのつなぎ方までを紹介しています。
■イントロダクション
■レーンの意識
・5レーン
・トレーラーゾーン
■3レーン
・3レーン(パス)
・3レーン(ドリブル)
・3レーン(インフロント)
・3レーン(クリアリング)
・3レーン(サイドレーン)
・3レーン(コンビネーション)
■ボックスからの走り方
・ボックスからの走り方
・ボックスからの走り方[つなぎ]
■4on4実戦練習
(78分)
(2019.4)
Disc2収録内容
1030-2 フィギュア8の原則と解説
実際にフィギュア8の原則について、動きを見せながら解説します。また、Defの振り切り方やリバウンドからのボール運びドリルを使って、つなぐ精度を高めていきます。
■イントロダクション
■レーンの意識
・5レーン
・トレーラーゾーン
■3レーン
・3レーン(パス)
・3レーン(ドリブル)
・3レーン(インフロント)
・3レーン(クリアリング)
・3レーン(サイドレーン)
・3レーン(コンビネーション)
■ボックスからの走り方
・ボックスからの走り方
・ボックスからの走り方[つなぎ]
■4on4実戦練習
(83分)
(2019.4)
Disc3収録内容
1030-3 フィギュア8の実践・総合練習(1)
ここからは本格的に戦術を実践していきます。まずは原則通りにボールを動かした後、原則とコートの状況を組み合わせて、その場での最適な判断でゴールを狙えるようにしていきます。
■イントロダクション
■原則を実践
■フィギュア8の実践
■1on1−2on1
(53分)
(2019.4)
Disc4収録内容
1030-4 総合練習(2)
最後はフィギュア8の考え方を浸透させていくための総合練習です。理想的な攻撃をつくりあげていくために、状況判断の意識付けやその場での判断の是非を問うていきます。
■イントロダクション
■オールコート3on2
■オールコート3on3
■5on5
(58分)
(2019.4)