逆上がり 即時上達法 DVD 体育 指導 中村賢 1017-S さかあがりが苦手なお子様にも

視聴ページへ(外部サイト)

本邦初公開！器械運動の中でも非常にシンプルな「逆上がり」について、
社会体育、学校体育での器械運動指導歴22年の中村賢氏による「体の各部位を意識して行う逆上がり即時上達法」をご紹介します！
からだ意識ポイントに着目した逆上がりの種類から、段階的・レベル別指導法、
またよく起こるエラーを整理して矯正まで含めた指導法としてわかりやすく映像化しました。


▲場の設定と補助で「効率的な動きの形」をつくる技術を映像化！

特に小学校の体育授業など、一斉指導の時に効果的な指導法が満載です。
逆上がりができない小学生や子どもに対して「うまく逆上がりができて欲しい！」「達成感を味わってほしい！」
と考えている指導者、保護者の方々におすすめのDVDです！

■逆上がりの種類

■小学生への指導【振り上げ脚のつけ根を意識させる】

■つまずき別指導法(1)【踏み切り時に脚が大きく開かない場合】

■つまずき別指導法(2)【回転時に腕／腰が曲がらない場合】

■つまずき別指導法(3)【踏み切り脚と振り上げ脚の連動性が無い場合】

■つまずき別指導法(4)【回転後半で上体が起こせない場合】

■幼児への指導【アゴ（腕）／膝を意識させる】

■逆上がりに必要な筋力と補助運動

■脚のつけ根意識強化法