Disc1収録内容
1001-1 ハーフコートで日常的に行うパッシングドリル
豊野中学校の特徴でもある「力強いパス」を意識したドリルから、ボールサイドで段階的に攻撃をつくるドリル、そしてハーフコート全体で相手を攻め続けるドリルへ発展していきます。
■イントロダクション
■パス&シュート
パスを遠くまで飛ばす力を鍛えるドリルや豊野の武器「転がしパス」の基礎を身につけます。
・2メンシュートから対角線パス

・転がしパスから直角ポスト
■3人のタイミングドリル
ハーフコートのストロングサイド側3人で攻め込むドリルを紹介します。
・UCLA
・直角ポスト

・バックドア
・シザース
・バックスクリーン
・ダブルスクリーン
■5人のタイミングドリル
ウィークサイド側の2人も合わせて、ハーフコート全体を使って段階的に攻め込むドリルを紹介します。
・1on1
・ハイポストのあわせ
・ビッグコーナーのあわせ
Disc2収録内容
1001-2 オールコートで行う実戦的ドリル
ハーフコートで行ってきたことを応用してオールコートへ発展させます。常にDefを想定してただの「動きづくり」にしないことが鍵です。
■イントロダクション
■3人のタイミングドリル(オールコート)
リバウンドから強くパスをつないで、素早くブレイク、そしてそこからアーリーオフェンスへと繋げて得点を狙います。
・ブレイク
・2人目のカット
・直角ポスト
・バックドア
・バックスクリーン
■5人のタイミングドリル(オールコート)
今まで行ってきたことを、Defを想定しながらオールコートで確認します。
・ブレイク
・アーリー
・アーリー(応用)

■総合練習
実際にDefをつけて、自分たちだけでどのように攻めるか判断しながらオフェンスを構築します。